t4 lagu2 barat baru disini>>>http://themusicinferno2.blogspot.com/
t4 all everything about The Saturdays>>>www.thesaturdays.com.br
t4 forum music>>>http://forums.denden.co.uk
t4 all everything about Spice Girls>>>www.vivaspicegirls.com.br
Sabtu, 26 Desember 2009
Selasa, 17 November 2009
Pekerjaan yang Meningkatkan Risiko Kanker
Lingkungan dimana kita tinggal saat ini sangat buruk bagi kesehatan kita. Asap rokok dan polusi adalah beberapa hal yang tidak dapat kita kontrol ketika kita berada di ruang terbuka. Selain itu, masih ada beberapa faktor lain yang tidak kita sadari dapat memberikan pengaruh buruk bagi diri kita. Bayangkan bila setiap hari kita harus menerima kondisi atau paparan zat-zat beracun karena hal itu merupakan bagian dari pekerjaan kita.
CarePages.com memaparkan beberapa jenis pekerjaan yang kemungkinan meningkatkan peluang perkembangan kanker, disebabkan oleh zat-zat kimia atau obat-obatan yang digunakan dalam bekerja, atau pun oleh penyebab lain. Mungkin pekerjaan Anda tidak termasuk di dalamnya, namun tak ada salahnya bila hal ini menjadi pengetahuan Anda.
1. Pramugari, perawat, dan pekerjaan wanita lain yang memiliki pengaturan shift. Sebuah studi yang dilakukan oleh International Agency for Research on Cancer (IARC) melaporkan bahwa wanita bekerja berdasarkan shift memiliki peluang lebih besar menderita kanker payudara. Studi lebih lanjut sedang digelar untuk mengamati bagaimana perubahan pola tidur alami dapat mempengaruhi produksi melatonin dan mendorong pertumbuhan tumor.
2. Hair stylist, colorists, dan pekerja salon. Sadarkah Anda bahwa setiap kali menikmati acara nyalon, ada bau-bauan yang terpaksa Anda hirup dari produk perawatan rambut di sekitar Anda? Misalnya, semprotan hairspray atau pewarna rambut. Bau-bauan ini berasal dari bahan kimia yang tentunya memberikan pengaruh pada orang-orang yang setiap hari harus bekerja menggunakannya. Namun apakah bahan pewarna, atau bahan kimia lain yang ada di salon secara serius menyebabkan kanker? IARC mengatakan bahwa bahan-bahan kimia yang digunakan tersebut kemungkinan bersifat karsinogenik untuk manusia. Berita baiknya, mengenakan kaus tangan akan mengurangi paparannya, dan banyak produk yang sudah tidak lagi menggunakan bahan baku yang bisa memberikan risiko bagi pekerja salon.
3. Body builder dan atlet yang menggunakan obat-obatan untuk meningkatkan performa. Sungguh menyedihkan dan mengejutkan melihat kenyataan bahwa beberapa atlet menggunakan anabolic steroids, hormon-hormon buatan manusia, untuk membangun massa ototnya. Padahal, steroid terbukti memberikan pengaruh yang lebih kuat terhadap fisik atlet. Penggunaan dalam jangka panjang bisa menyebabkan kanker hati.
4. Pelukis dan seniman yang terekspos bahan-bahan kimia dan zat warna. Para peneliti belum mengetahui perantara manakah yang memicu pertumbuhan kanker. Namun mereka mengetahui dengan pasti bahwa para pelukis memiliki kemungkinan meningkatkan kanker paru-paru dan kandung kemih. Paparan terhadap silika, asbes, dan bahan karsinogenik lainnya juga dapat memberikan risiko lebih tinggi bagi para seniman.
Bunyikan klakson kuat-kuat saat mesin kendaraan mati di atas rel KA
Semoga bermanfaat bagi yang membacanya…
Tadi pagi saat berangkat kerja seperti biasa jam 07.00 ke arah roxy lewat
kolong jembatan yang baru, saya melewati rel kereta api. Eh… saat melintas, mesin mobil saya tiba-tiba mati,sudah mau melintas rel tepatnya, sayup sayup terdengar bunyi tut tut tut tut tut…..
Ternyata ada kereta api mau lewat. Saya tengok ke kanan, kereta sudah kelihatan, walaupun masih jauh. Petugasnya terlambat membunyikan sirene.
Berdasarkan pengalaman, saya refleks bunyikan klakson, kebetulan di depan tidak ada mobil...
Di dalam mobil saya berusaha santai dan tenang.,saya bunyikan klakson terus. Eh…tiba-tiba tape mobil saya menyala. Saya kaget, kok bisa ya nyala sendiri ???
kolong jembatan yang baru, saya melewati rel kereta api. Eh… saat melintas, mesin mobil saya tiba-tiba mati,sudah mau melintas rel tepatnya, sayup sayup terdengar bunyi tut tut tut tut tut…..
Ternyata ada kereta api mau lewat. Saya tengok ke kanan, kereta sudah kelihatan, walaupun masih jauh. Petugasnya terlambat membunyikan sirene.
Berdasarkan pengalaman, saya refleks bunyikan klakson, kebetulan di depan tidak ada mobil...
Di dalam mobil saya berusaha santai dan tenang.,saya bunyikan klakson terus. Eh…tiba-tiba tape mobil saya menyala. Saya kaget, kok bisa ya nyala sendiri ???
Saya teringat kejadian 2 tahun lalu, saat om dan tante saya terjebak di atas rel kereta api di Surabaya . Mobil mereka tiba-tiba berhenti mendadak, tidak bisa dihidupkan. Mereka panik dan refleks aja om saya tekan klakson mobil berkali-kali dan waktu om saya coba starter lagi
eh… mesin mobil hidup lagi dan saat itu kereta api udah benar-benar mendekat, semua orang di sekitar sudah pada berteriak, "keluar…keluar. ..keluar !!" . Akhirnya selamat…!
Saya teringat ketika saya kuliah di Jerman, dan saya pernah baca buku ternyata rel kereta api dapat menghantarkan listrik dan magnet yg sangat tinggi akibat gesekan yg terus menerus,dan medan magnet itu bisa tersimpan selama 3 jam, bayangkan kalo kereta berlalu lalang setiap 5/10 menit,berapa medan magnet yg di simpan rel itu..? dan akibatnya yaitu membuat mesin mobil atau sepeda motor bisa mati mendadak..jika kita terlalu lama di atas rel/medan magnet itu.
Akan tetapi itu bisa diatasi dengan bunyi yang tinggi seperti klakson dan ternyata memang berhasil memutuskan rangkaian listrik dan medan magnet di sekitarnya.
Teman-teman tolong sebarkan info ini ya…karena banyak ditemui kecelakaan kereta api vs mobil/motor karena kendaraan mati mendadak di tengah rel KA!Thx 4 someone 4 source
Minggu, 01 November 2009
10 Makanan Terbaik Untuk Rambut
MERAWAT rambut dengan shampoo dan conditioner saja mungkin belum cukup bagi Anda untuk mendapatkan mahkota kepala yang benar-benar sehat dan indah.
Jika Anda benar-benar ingin memperoleh rambut yang segar, sehat dan tampak berkilau, Anda patut memperhitungkan asupan gizi yang Anda peroleh. Artinya jangan terlalu terpaku dengan perawatan luar, namun mulailah dengan perawatan dari dalam melalui makanan bergizi.
Menurut salah seorang ahli diet asal Chicago, Dawn Jackson Blatner, RD, rambut Anda tumbuh 1/4 hingga 1/2 inci setiap bulannya. Untuk tumbuh normal, bahan dasar seluruh rambut baru, kulit, dan kuku adalah nutrisi yang kita makan.
¨Jika kita makan makanan sehat, sel-sel tubuh Anda akan tumbuh lebih kuat dan sehat, baik di dalam maupun di luar,¨ ungkap Blatner.
Para ahli rambut juga mengatakan, jika Anda terlahir dengan rambut tipis tapi normal, Anda takkan pernah memperoleh rambut yang tebal, meski Anda sudah berupaya memakan apapun. Tetapi dengan diet yang seimbang dan banyak mengandung protein perangsang pertumbuhan dan juga zat besi, mungkin perbedaan akan Anda dapatkan.
Para ahli juga berpesan agar konsumen mewaspadai penggunaan suplemen yang kerap dijual di pasaran untuk menebalkan atau menumbuhkan rambut.
¨Kalaupun Anda bisa menemukan suplemen yang baik di banyak toko, cobalah untuk selalu mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan dari makanan-makanan alami di mana pun yang Anda peroleh,¨ ungkap Paradi Mirmarani, MD, ahli kulit di Allejo California seperti dikutip WebMD.
Berikut adalah 10 makanan yang berkhasiat dan dapat dijadikan sebagai fondasi yang kuat bagi kesehatan rambut Anda :
1. Salmon
Jenis makanan yang satu ini kaya akan asam lemak omega 3, yang juga merupakan sumber protein dengan kualitas tinggi, selain juga mengandung vitamin B12 dan zat besi. Asam lemak essensial omega 3 dibutuhkan untuk memperkuat kulit kepala. Kekurangan zat ini menyebabkan kulit kepala kering dan rambut mudah rontok.
2. Sayuran Hijau Tua
Bayam, brokoli dan Swiss chard adalah sumber penting vitamin A dan C. Tubuh Anda membutuhknny guna memproduksi sebum, sejenis minyak yang dihasilkan folikl rambut Anda yang juga merupakan conditioner alami bagi rambut Anda.
3. Kacang-kacangan
Mengonsumsi kacang merah, kacang polong atau pun kacang lentil ternyata penting artinya bagi kesehatan rambut. Kacang tak hanya menyediakan protein yang merangsang pertumbuhan rambut namun juga kaya akan zat besi, seng, dan biotin. Untuk mendapatkan manfaat nyata, ahli diet Amerika merekomendasikan tiga cangkir lebih kacang lentil setiap minggu.
4. Kacang tanah
Kacang tanah Brazil adalah salah satu sumber alami terbaik selenium, sejenis mineral yang penting untuk kesehatan kulit rambut. Walnut mengandung asam linolenic alfa, omega 3 yang dapat memperbaiki kondisi rambut. Makanan seperti almond, kacang cashew dan pecans juga merupakan sumber penting seng.
5. Daging unggas
Daging ayam dan kalkun ternyata memiliki protein yang berkualitas tinggi yang dapat membuat rambut Anda menjadi lebih sehat. Daging unggas juga mengandung zat besidengn kadar bioavailabiltas yang tinggi, yang berarti tubuh akan dengan mudah menyerap manfaatnya.
6. Telur
Telur
adalah salah satu sumber protein terbaik yang bisa Anda temukan. Telur juga mengandung biotin dan vitamin B12 yang sangat penting sebagai nutrisi kecantikan.
7. Gandum berserat tinggi
Biasakan Anda memakan produk gandum yang menyehatkan termasuk roti atau sereal karena makanan ini banyak mengandung sseng, zat besi dan vitamin B.
8. Tiram
Tiram mungkin lebih dikenal reputsinya sebagai aphrodisiak, namun mereka juga ternyata dikenal bermanfaat bagi kesehatan rambut. Kunci pentingnya adalah zat mineral seng yang berfungsi sebagai antioksidan kuat.
9. Produk susu rendah kadar lemak.
Produk-produk susu berkadar lemak rendah seperti susu kim atau yoghurt adalah sumber penting kalsium, salah satu mineral yang berguna bagi rambut. Makanan ini juga mengandung kasein dan whey, dua protein berkualitas tinggi.
10. Wortel
Jenis sayuran ini kaya akan vitamin A, yang dapat membantu memperbaiki kesehatan kulit kepala bersama dengan penglihatan. Sejak sehatnya kulit kepala merupakan faktor penting bagi rambut yang berkilau, ada baiknya Anda untuk selalu menambahkan wortel dalam menu diet Anda atau sebagai tambahan dalam hidangan salad.
Jika Anda benar-benar ingin memperoleh rambut yang segar, sehat dan tampak berkilau, Anda patut memperhitungkan asupan gizi yang Anda peroleh. Artinya jangan terlalu terpaku dengan perawatan luar, namun mulailah dengan perawatan dari dalam melalui makanan bergizi.
Menurut salah seorang ahli diet asal Chicago, Dawn Jackson Blatner, RD, rambut Anda tumbuh 1/4 hingga 1/2 inci setiap bulannya. Untuk tumbuh normal, bahan dasar seluruh rambut baru, kulit, dan kuku adalah nutrisi yang kita makan.
¨Jika kita makan makanan sehat, sel-sel tubuh Anda akan tumbuh lebih kuat dan sehat, baik di dalam maupun di luar,¨ ungkap Blatner.
Para ahli rambut juga mengatakan, jika Anda terlahir dengan rambut tipis tapi normal, Anda takkan pernah memperoleh rambut yang tebal, meski Anda sudah berupaya memakan apapun. Tetapi dengan diet yang seimbang dan banyak mengandung protein perangsang pertumbuhan dan juga zat besi, mungkin perbedaan akan Anda dapatkan.
Para ahli juga berpesan agar konsumen mewaspadai penggunaan suplemen yang kerap dijual di pasaran untuk menebalkan atau menumbuhkan rambut.
¨Kalaupun Anda bisa menemukan suplemen yang baik di banyak toko, cobalah untuk selalu mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan dari makanan-makanan alami di mana pun yang Anda peroleh,¨ ungkap Paradi Mirmarani, MD, ahli kulit di Allejo California seperti dikutip WebMD.
Berikut adalah 10 makanan yang berkhasiat dan dapat dijadikan sebagai fondasi yang kuat bagi kesehatan rambut Anda :
1. Salmon
Jenis makanan yang satu ini kaya akan asam lemak omega 3, yang juga merupakan sumber protein dengan kualitas tinggi, selain juga mengandung vitamin B12 dan zat besi. Asam lemak essensial omega 3 dibutuhkan untuk memperkuat kulit kepala. Kekurangan zat ini menyebabkan kulit kepala kering dan rambut mudah rontok.
2. Sayuran Hijau Tua
Bayam, brokoli dan Swiss chard adalah sumber penting vitamin A dan C. Tubuh Anda membutuhknny guna memproduksi sebum, sejenis minyak yang dihasilkan folikl rambut Anda yang juga merupakan conditioner alami bagi rambut Anda.
3. Kacang-kacangan
Mengonsumsi kacang merah, kacang polong atau pun kacang lentil ternyata penting artinya bagi kesehatan rambut. Kacang tak hanya menyediakan protein yang merangsang pertumbuhan rambut namun juga kaya akan zat besi, seng, dan biotin. Untuk mendapatkan manfaat nyata, ahli diet Amerika merekomendasikan tiga cangkir lebih kacang lentil setiap minggu.
4. Kacang tanah
Kacang tanah Brazil adalah salah satu sumber alami terbaik selenium, sejenis mineral yang penting untuk kesehatan kulit rambut. Walnut mengandung asam linolenic alfa, omega 3 yang dapat memperbaiki kondisi rambut. Makanan seperti almond, kacang cashew dan pecans juga merupakan sumber penting seng.
5. Daging unggas
Daging ayam dan kalkun ternyata memiliki protein yang berkualitas tinggi yang dapat membuat rambut Anda menjadi lebih sehat. Daging unggas juga mengandung zat besidengn kadar bioavailabiltas yang tinggi, yang berarti tubuh akan dengan mudah menyerap manfaatnya.
6. Telur
Telur
adalah salah satu sumber protein terbaik yang bisa Anda temukan. Telur juga mengandung biotin dan vitamin B12 yang sangat penting sebagai nutrisi kecantikan.
7. Gandum berserat tinggi
Biasakan Anda memakan produk gandum yang menyehatkan termasuk roti atau sereal karena makanan ini banyak mengandung sseng, zat besi dan vitamin B.
8. Tiram
Tiram mungkin lebih dikenal reputsinya sebagai aphrodisiak, namun mereka juga ternyata dikenal bermanfaat bagi kesehatan rambut. Kunci pentingnya adalah zat mineral seng yang berfungsi sebagai antioksidan kuat.
9. Produk susu rendah kadar lemak.
Produk-produk susu berkadar lemak rendah seperti susu kim atau yoghurt adalah sumber penting kalsium, salah satu mineral yang berguna bagi rambut. Makanan ini juga mengandung kasein dan whey, dua protein berkualitas tinggi.
10. Wortel
Jenis sayuran ini kaya akan vitamin A, yang dapat membantu memperbaiki kesehatan kulit kepala bersama dengan penglihatan. Sejak sehatnya kulit kepala merupakan faktor penting bagi rambut yang berkilau, ada baiknya Anda untuk selalu menambahkan wortel dalam menu diet Anda atau sebagai tambahan dalam hidangan salad.
Sabtu, 17 Oktober 2009
10 kegiatan yang bisa merusak kerja otak
10 kebiasaan yang dapat merusak kerja otak ini saya berikan karena kita kadang tidak mengetahui seberapa pentingkah otak kita, oleh karena itu kita wajib mengetahui hal-hal apa saja yang bisa membuat kerja otak kita terganggu atau kegiatan apa saja yang bisa merusak kerja otak kita,
Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak seperti itu, maka Anda wajib menyayangi otak Anda cukup dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering disepelekan.
Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.
Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak dan inilah 10 kegiatan yang bisa merusak kerja otak kita
1. Tidak mau sarapan
Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.
2. Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.
3. MEROKOK
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.
4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.
5. Polusi udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.
6. Kurang tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.
7. Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.
8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.
9. Kurangnya stimulasi otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.
10. Jarang bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak
Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak seperti itu, maka Anda wajib menyayangi otak Anda cukup dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering disepelekan.
Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.
Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak dan inilah 10 kegiatan yang bisa merusak kerja otak kita
1. Tidak mau sarapan
Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.
2. Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.
3. MEROKOK
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.
4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.
5. Polusi udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.
6. Kurang tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.
7. Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.
8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.
9. Kurangnya stimulasi otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.
10. Jarang bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak
Jumat, 16 Oktober 2009
Teh kombucha… Teh panjang usia dengan 1001 manfaat - 2
Berikut ada beberapa komentar dari para dokter yang telah menyelidiki Kombucha pada tahun 1920-an:
“Maxim Bing (1928) merekomendasikan bahwa Jamur Kombucha adalah suatu saran yang sangat efektif untuk mengatasi pengerasan pembuluh nadi, rematik tulang, serta ketidaklancaran pada pencernaan perut. Dengan minum kombucha yang berasal dari bibit yang bagus serta segar, maka efeknya yang sangat bermanfaat akan terasa optimal, yang ditandai dengan adanya penurunan tekanan darah pada penderita darah
tinggi, merasa lebih pasrah dan hilangnya rasa khawatir bagi penderita ketegangan jiwa, hilangnya peradangan,sakit kepala,, dsb
Dr. E. Arauner (1929) menyatakan bahwa “Kultur Kombucha telah digunakan oleh penduduk Asia selama ratusan tahun ditanah asalnya karena hasilnya yang sangat bagus sebagai obat mengatasi kelelahan, kejenuhan, ketegangan syaraf, penunda ketuaan, pengerasan pembuluh nadi, masalah pencernaan, gout dan rematik, pembengkakan pembuluh sekitar dubur atau anus atau ambeein, serta diabetes atau kencing manis”.
Prof. Wilhelm Henneberg menulis bahwa minuman yang dibuat dari kultur Kombucha dan disebut sebagai kvass teh – di Rusia, terkenal sebagai obat untuk memerangi segala macam penyakit, terutama sembelit.
Beberapa asam organik yang dihasilkan oleh teh Kombucha :
Asam asetat, yang merupakan antiseptic dan inhibitor pada bakteri pathogen
Asam laktat, yang penting bagi pencernaan dan untuk menambah energi yang dihasilkan oleh liver
Asam glokuronat, biasanya diproduksi oleh hati, yang merupakan suatu detoksifier dan dapat diubah menjadi glucosamines, penyangga system kerangka manusia
Asam usnic, memiliki kualitas antibiotik yang dapat menonaktifkan virus.
Asam oksalat, mendorong pembentukan energi.
Asam malat, dapat membantu hati melakukan detoksifikasi.
“Maxim Bing (1928) merekomendasikan bahwa Jamur Kombucha adalah suatu saran yang sangat efektif untuk mengatasi pengerasan pembuluh nadi, rematik tulang, serta ketidaklancaran pada pencernaan perut. Dengan minum kombucha yang berasal dari bibit yang bagus serta segar, maka efeknya yang sangat bermanfaat akan terasa optimal, yang ditandai dengan adanya penurunan tekanan darah pada penderita darah
tinggi, merasa lebih pasrah dan hilangnya rasa khawatir bagi penderita ketegangan jiwa, hilangnya peradangan,sakit kepala,, dsb
Dr. E. Arauner (1929) menyatakan bahwa “Kultur Kombucha telah digunakan oleh penduduk Asia selama ratusan tahun ditanah asalnya karena hasilnya yang sangat bagus sebagai obat mengatasi kelelahan, kejenuhan, ketegangan syaraf, penunda ketuaan, pengerasan pembuluh nadi, masalah pencernaan, gout dan rematik, pembengkakan pembuluh sekitar dubur atau anus atau ambeein, serta diabetes atau kencing manis”.
Prof. Wilhelm Henneberg menulis bahwa minuman yang dibuat dari kultur Kombucha dan disebut sebagai kvass teh – di Rusia, terkenal sebagai obat untuk memerangi segala macam penyakit, terutama sembelit.
Beberapa asam organik yang dihasilkan oleh teh Kombucha :
Asam asetat, yang merupakan antiseptic dan inhibitor pada bakteri pathogen
Asam laktat, yang penting bagi pencernaan dan untuk menambah energi yang dihasilkan oleh liver
Asam glokuronat, biasanya diproduksi oleh hati, yang merupakan suatu detoksifier dan dapat diubah menjadi glucosamines, penyangga system kerangka manusia
Asam usnic, memiliki kualitas antibiotik yang dapat menonaktifkan virus.
Asam oksalat, mendorong pembentukan energi.
Asam malat, dapat membantu hati melakukan detoksifikasi.
Teh kombucha… Teh panjang usia dengan 1001 manfaat - 1
Minuman kesehatan kombucha merupakan minuman teh yang telah mendapat pengolahan tambahan berupa proses fermentasi menggunakan jamur kombucha. Jamur ini mengolah air teh gula sehingga menghasilkan zat-zat atau senyawa yang berguna bagi kesehatan tubuh
Sejarah Jamur Kombucha
Beberapa sumber meyakini, teh kombucha telah dikenal lebih dari 2.000 tahun lalu. Ramuan ini diperkirakan berasal dari daerah Siberia bagian selatan, tepatnya daerah bernama Kargasok yang berbatasan dengan Cina. Kabarnya, penduduk Kargasok berumur panjang (rata-rata lebih dari 100 tahun), tetap aktif, dan selalu tampak sehat.
Para peneliti juga mendapati, hampir tidak ditemukan penyakit kanker di antara penduduk Kargasok, yang rajin mengonsumsi kombucha sebagai minuman sehari-hari.
Dari sini kombucha kemudian menyebar ke Cina, terutama Manchuria, sehingga dikenal dengan nama manchurian tea mushroom. Melalui perdagangan jalan sutera, ia dibawa ke Asia Tengah, Asia Barat, dan Eropa. Setelah itu, baru menyebar ke Amerika Serikat dan belahan lain di dunia.
khasiat
Beragam penyakit, mulai gangguan pencernaan, keluhan menstruasi, hingga diabetes mellitus masuk daftar yang bisa disembuhkan atau dicegah oleh teh kombucha. Ramuan yang juga dijuluki remedy for all diseases (penyembuh segala penyakit), longevity tea (teh panjang usia), bahkan tea of immortality (teh untuk hidup abadi) itu memang menakjubkan!
Khasiat Kombucha tea berdasarkan penelitian dan pengalaman-pengalam an pribadinya, mengatakan bahwa Kombucha tea dapat membantu untuk mengatasi migrant, pencernaan, masalah kulit, gejala AIDS, penyakit insomnia, remisi selulosa, ashma, kurang energi, mengurangi kerutan, mempertahankan warna rambut, mempertahankan daya ingat, meningkatkan kemampuan seks, mengatasi cellulite, menurunkan berat badan, alergi, sakit kepala, rematik, encok, bronchitis dan lain-lain.
Beragam penyakit, mulai gangguan pencernaan, keluhan menstruasi, hingga diabetes mellitus masuk daftar yang bisa disembuhkan atau dicegah oleh teh kombucha. Ramuan yang juga dijuluki remedy for all diseases (penyembuh segala penyakit), longevity tea (teh panjang usia), bahkan tea of immortality (teh untuk hidup abadi) itu memang menakjubkan!
Khasiat Kombucha tea berdasarkan penelitian dan pengalaman-pengalam an pribadinya, mengatakan bahwa Kombucha tea dapat membantu untuk mengatasi migrant, pencernaan, masalah kulit, gejala AIDS, penyakit insomnia, remisi selulosa, ashma, kurang energi, mengurangi kerutan, mempertahankan warna rambut, mempertahankan daya ingat, meningkatkan kemampuan seks, mengatasi cellulite, menurunkan berat badan, alergi, sakit kepala, rematik, encok, bronchitis dan lain-lain.
Rabu, 14 Oktober 2009
Hati2 Hanya gara-gara DEBU !!!!!
Please baca ya, penting banget loh .......
Ngeri banget.....
Hati-hati jika terkena debu di jalan atau dimana saja, ini telah terjadipada seseorang :
Waktu dia jalan dia pikir kena debu, otomatis matanya dia kucek-kucek. Setelah beberapa jam matanya agak merah, lalu dia beri obat tetes mata. Setel! ah beberapa hari koq dibawah matanya masih merah dan agak bengkak..
Semakin hari dibawah matanya semakin bengkak, lalu dia pergi ke doktersetelah di periksa dokter bilang harus dioperasi takutnya ada benjolan apa....?? Setelah dioperasi benjolan tersebut, maka keluarlah ulat....
Dimana awalnya dia pikir matanya terkena debu, namun ternyata telur ulat..
Makanya hati2x jika banyak debu, kalau sakit berkelanjutan hubungi dokter terdekat .
Ngeri banget.....
Hati-hati jika terkena debu di jalan atau dimana saja, ini telah terjadipada seseorang :
Waktu dia jalan dia pikir kena debu, otomatis matanya dia kucek-kucek. Setelah beberapa jam matanya agak merah, lalu dia beri obat tetes mata. Setel! ah beberapa hari koq dibawah matanya masih merah dan agak bengkak..
Semakin hari dibawah matanya semakin bengkak, lalu dia pergi ke doktersetelah di periksa dokter bilang harus dioperasi takutnya ada benjolan apa....?? Setelah dioperasi benjolan tersebut, maka keluarlah ulat....
Dimana awalnya dia pikir matanya terkena debu, namun ternyata telur ulat..
Makanya hati2x jika banyak debu, kalau sakit berkelanjutan hubungi dokter terdekat .
Manner
Don't's:
1. Memasukan tangan ke saku rok kita
2. Langsung memotong daging steak.. Sebaiknya potong sedikit lalu makan, potong lagi dan seterusnya
3. Menaruh barang diatas meja
4. Bertanya soal jumlah pembayaran ke pasangan.. (malu deh..)
5. Menyandarkan kepala ke sandaran kursi
6. memegang peralatan makan padahal lgi gak makan, menggerak-gerakkann ya selagi ngobrol.
7. Meletakkan atau melipat tangan diatas meja
8. memakai alat makan (garpu, sumpit, dll) buat nunjuk orang.. keliatannya jadi seram.
9. memesan makanan di menu breakfast, padahal lagi dinner.
Do's
1. mengaduk sup yang panas dengan sendok dan perlahan untuk mendinginkan dan bukan meniupnya.
2. menaruh sumpit disebelah mangkuk atau piring kecil yang sudah disediakan.
3. Menaruh serbet diatas pangkuan kita. kalo makanannya bisa tumpah ke baju kita, selipkan di kerah kita.
4. mengambil makanan yang merupakan makanan bersama dengan sendok untuk makanan itu. jadi tidak langsung dengan sendok kita.
5. meletakkan tangan kiri di pangkuan kalau hanya menggunakan tangan kanan.
6. menyuap sendok sup mendekati mulut kita dan bukan mulut yang mendekati mangkuk.
7. bertanya atau menawarkan makanan setelah pasangan kita sudah selesai mengunyah makanan
8. memasukkan makanan dalam sendok sekaligus ke dalam mulut, bukan memakannya sedikit demi sedikit.
9. mengucapkan terima kasih setiap kali pelayan menuangkan makanan atau minuman.
1. Memasukan tangan ke saku rok kita
2. Langsung memotong daging steak.. Sebaiknya potong sedikit lalu makan, potong lagi dan seterusnya
3. Menaruh barang diatas meja
4. Bertanya soal jumlah pembayaran ke pasangan.. (malu deh..)
5. Menyandarkan kepala ke sandaran kursi
6. memegang peralatan makan padahal lgi gak makan, menggerak-gerakkann ya selagi ngobrol.
7. Meletakkan atau melipat tangan diatas meja
8. memakai alat makan (garpu, sumpit, dll) buat nunjuk orang.. keliatannya jadi seram.
9. memesan makanan di menu breakfast, padahal lagi dinner.
Do's
1. mengaduk sup yang panas dengan sendok dan perlahan untuk mendinginkan dan bukan meniupnya.
2. menaruh sumpit disebelah mangkuk atau piring kecil yang sudah disediakan.
3. Menaruh serbet diatas pangkuan kita. kalo makanannya bisa tumpah ke baju kita, selipkan di kerah kita.
4. mengambil makanan yang merupakan makanan bersama dengan sendok untuk makanan itu. jadi tidak langsung dengan sendok kita.
5. meletakkan tangan kiri di pangkuan kalau hanya menggunakan tangan kanan.
6. menyuap sendok sup mendekati mulut kita dan bukan mulut yang mendekati mangkuk.
7. bertanya atau menawarkan makanan setelah pasangan kita sudah selesai mengunyah makanan
8. memasukkan makanan dalam sendok sekaligus ke dalam mulut, bukan memakannya sedikit demi sedikit.
9. mengucapkan terima kasih setiap kali pelayan menuangkan makanan atau minuman.
Tips Mengatasi Serangan Jantung Mendadak Saat Sendiri - 2
Jawabannya:
Jangan panik, usahakan berbatuk terus dengan sekuat tenaga.Setiap kali sebelum batuk, harus tarik nafas dalam – dalam.Kemudian berbatuk dengan kuat - kuat, dalam - dalam dan panjang – panjang seperti hendak mengeluarkan dahak yang berada dalam dada.Setiap selang dua detik, harus tarik nafas sekali dan berbatuk sekali.hingga pertolongan tiba, atau hingga merasa denyut jantung sudah normal, baru boleh istirahat.
Tujuan tarik nafas, untuk memasukan oxigen kedalam paru – paru.Tujuan batuk, untuk menekan jantung agar aliran darah bersirkulasiMenekan jantung juga dapat membantu denyut jantung kembali normalPertolongan cara ini, agar penderita mempunyai kesempatan pergi ke rumah sakit
Silakan memberitahu kepada orang lain cara pertolongan pertama serangan jantung ini.Mungkin saja dapat menolong mereka!Jangan kira umur Anda kurang dari 25 atau 30, tidak mungkin dapat serangan jantung.Sehubungan dengan perubahan cara kehidupan masa kini, serangan jantung dapat saja menyerang semua level umur.
Jangan panik, usahakan berbatuk terus dengan sekuat tenaga.Setiap kali sebelum batuk, harus tarik nafas dalam – dalam.Kemudian berbatuk dengan kuat - kuat, dalam - dalam dan panjang – panjang seperti hendak mengeluarkan dahak yang berada dalam dada.Setiap selang dua detik, harus tarik nafas sekali dan berbatuk sekali.hingga pertolongan tiba, atau hingga merasa denyut jantung sudah normal, baru boleh istirahat.
Tujuan tarik nafas, untuk memasukan oxigen kedalam paru – paru.Tujuan batuk, untuk menekan jantung agar aliran darah bersirkulasiMenekan jantung juga dapat membantu denyut jantung kembali normalPertolongan cara ini, agar penderita mempunyai kesempatan pergi ke rumah sakit
Silakan memberitahu kepada orang lain cara pertolongan pertama serangan jantung ini.Mungkin saja dapat menolong mereka!Jangan kira umur Anda kurang dari 25 atau 30, tidak mungkin dapat serangan jantung.Sehubungan dengan perubahan cara kehidupan masa kini, serangan jantung dapat saja menyerang semua level umur.
Tips Mengatasi Serangan Jantung Mendadak Saat Sendiri - 1
Umpamanya saat sekarang jam 17:50 sore, setelah Anda sibuk kerja seharian, Anda sedang dalam perjalanan pulang dengan mengedarai mobil,.sudah tentu Anda sendirian)
Anda sangat tegang dan merasa tidak enak badan …
Tiba - tiba Anda merasa sakit yang sangat di dada, dan mulai menjalar ke lengan dan dagu. Tetapi, jarak ke rumah sakit yang terdekat kira - kira masih 5 Km, lebih celakanya lagi Anda tidak tahu apakah dapat mempertahan sampai begitu jauh.
Harus bagaimana?
Anda dulu pernah dilatih cara CPR, tetapi instrukturnya tidak pernah mengajar Anda cara bagaimana menolong diri-sendiri!
Saat sendirian, kena serangan jantung,bagaimana cara pertolongan pertamanya? Seseorang ketika jantungnya tidak dapat berdenyut secara normal serta merasa hampir pingsan, ia hanya mempunyai waktu kira - kira 10 detik, setelah itu akan hilang kesadaran dan pingsan. Jika di sekitarnya tidak ada orang memberi pertolongan pertama penderita harus menggunakan 10 detik yang singkat ini usaha menolong diri-sendiri.
Harus bagaimana?
Anda sangat tegang dan merasa tidak enak badan …
Tiba - tiba Anda merasa sakit yang sangat di dada, dan mulai menjalar ke lengan dan dagu. Tetapi, jarak ke rumah sakit yang terdekat kira - kira masih 5 Km, lebih celakanya lagi Anda tidak tahu apakah dapat mempertahan sampai begitu jauh.
Harus bagaimana?
Anda dulu pernah dilatih cara CPR, tetapi instrukturnya tidak pernah mengajar Anda cara bagaimana menolong diri-sendiri!
Saat sendirian, kena serangan jantung,bagaimana cara pertolongan pertamanya? Seseorang ketika jantungnya tidak dapat berdenyut secara normal serta merasa hampir pingsan, ia hanya mempunyai waktu kira - kira 10 detik, setelah itu akan hilang kesadaran dan pingsan. Jika di sekitarnya tidak ada orang memberi pertolongan pertama penderita harus menggunakan 10 detik yang singkat ini usaha menolong diri-sendiri.
Harus bagaimana?
Tips Cegah BMW Terbakar
BMW Terbakar Harmoni Ditutup Jakarta - Akhir-akhir ini, sering muncul berita mobil BMW yang terbakar. Umumnya kejadian ini sering dialami oleh mobil BMW seri 318, 320.Namun hal ini tidak menutup kemungkinan akan terjadi pada BMW keluaran 2005 ke atas. "Hal ini bisa dialami oleh mobil BMW keluaran lama dan baru,” kata Kepala montir Anugrah Motor yang terletak di jalan Ciputat Raya No. 7/14 (belakang terminal Lebak Bulus) Irwan ketika dikunjungi detikOto pekan ini.
Menurutnya, mobil bisa terbakar karena posisi selang injector persis di atas motor stater atau dynamo dan alat tersebut mengeluarkan percikan api.Nah biar mobil BMW kesayangan Anda tak ikut terbakar berikut beberapa tips dari Irwan.
1. Servislah mobil sesuai dengan jadwal servis, jadi kalau ada hal yg anehseperti bau bensin pengguna mengaetahui hal tersebut.
2. Lakukan penggantian selang injector setiap 10 ribu km sampai 15 ribu km. Hal ini adalah wajib untuk menjaga agar terhindar dari hal yang tidak diinginkan.
3. Perhatikan kondisi selang bensin injector, pasalnya selang injector tersebut akan hilang masa kelenturannya akibat panas mesin. Hal itu yang membuat selang injector menjadi keras dan mengakibatkan kebocoran.
4. Teliti setiap Anda ingin memanaskan mesin di pagi hari, bila ada bau bensin maka jangan dihidupkan, tinggalkan mobil atau hubungi bengkel langganan yang bisa membantu anda untuk mendiagnosa asal bau tersebut.
5. Selalu waspada, apabila mencium bau bensin di dalam kabin atau mesin.
6. Bila mencium bau terbakar akibat korsleting, segera hentikan mobil dan segeralah keluar dari mobil anda.
7. Hindari pemakaian tambahan kelistrikan, meskipun harus minimal harus memakai sekering. Karena bila terjadi short listrik tidak menyambar ke mana-mana. Fungsinya menjaga listrik agar tidak melebihi kebutuhan. Jika suplai kelebihan, maka ia akan terbakar dan membuat aliran listrik terputus.
Menurutnya, mobil bisa terbakar karena posisi selang injector persis di atas motor stater atau dynamo dan alat tersebut mengeluarkan percikan api.Nah biar mobil BMW kesayangan Anda tak ikut terbakar berikut beberapa tips dari Irwan.
1. Servislah mobil sesuai dengan jadwal servis, jadi kalau ada hal yg anehseperti bau bensin pengguna mengaetahui hal tersebut.
2. Lakukan penggantian selang injector setiap 10 ribu km sampai 15 ribu km. Hal ini adalah wajib untuk menjaga agar terhindar dari hal yang tidak diinginkan.
3. Perhatikan kondisi selang bensin injector, pasalnya selang injector tersebut akan hilang masa kelenturannya akibat panas mesin. Hal itu yang membuat selang injector menjadi keras dan mengakibatkan kebocoran.
4. Teliti setiap Anda ingin memanaskan mesin di pagi hari, bila ada bau bensin maka jangan dihidupkan, tinggalkan mobil atau hubungi bengkel langganan yang bisa membantu anda untuk mendiagnosa asal bau tersebut.
5. Selalu waspada, apabila mencium bau bensin di dalam kabin atau mesin.
6. Bila mencium bau terbakar akibat korsleting, segera hentikan mobil dan segeralah keluar dari mobil anda.
7. Hindari pemakaian tambahan kelistrikan, meskipun harus minimal harus memakai sekering. Karena bila terjadi short listrik tidak menyambar ke mana-mana. Fungsinya menjaga listrik agar tidak melebihi kebutuhan. Jika suplai kelebihan, maka ia akan terbakar dan membuat aliran listrik terputus.
Simple & Meaningful - 2
You can't decide the length of life, but you can control how you want to live it.
You can't control the weather, but you can control your mood.
You can't change your look, but you can smile.
You can't control others, but you can control yourself.
You can't foresee tomorrow, but you can utilize today wisely.
You can't win everything, but you can try your very best to achieve that.
Hope everyone can face the daily life positively and always happy.
You can't control the weather, but you can control your mood.
You can't change your look, but you can smile.
You can't control others, but you can control yourself.
You can't foresee tomorrow, but you can utilize today wisely.
You can't win everything, but you can try your very best to achieve that.
Hope everyone can face the daily life positively and always happy.
Simple & Meaningful - 1
One day, the young lion asked his mom: "Mom, where is the happiness?" Mom replied: "It's on your tail." So the young lion keeps on chasing after his tail. But after a whole day of trying, he failed to get the happiness that was on his tail. Then he told his mom about this, his mom smiled and said: "Son, you don't really need to chase after your happiness, as long as you keep going and moving forward, your happiness will always be with you." Wish everyone of you find your happiness. Please do forward to all your friends and wish the happiness is with them always.
Senin, 12 Oktober 2009
Pisang matang, anti kanker
Ternyata pisang yg telah matang, menghasilkan zat TNF anti kanker
Ternyata pisang yang telah matang, menghasilkan zat TNF penangkal sel jahat
Kedepannya mungkin Anda baru sadar di masa yang akan datang...... ..akan terjadi kekurangan stock pisang di pasaran !!
Pisang yang semakin matang permukaan kulitnya akan semakin banyakbercak2 (bintik2) hitam, ini akan memproteksi penyakit dari kehidupankita semakin tinggi. Orang Jepang suka makan pisang bukan tidak adaalasannya, dewasa, anak-anak pun suka makan pisang ~ sangat gampang, 5buah setiap hari, penyakit akan menjauhi aku lho.......
Berdasarkan hasil penelitian ilmiah para ilmuwan Jepang diketemukan,kandungan dalam pisang terdapat zat TNF yang berfungsi menangkalkanker (sel jahat / tumor).
Selain itu, pisang semakin matang khasiatnya akan semakin tinggi untukmenangkal kanker. Profesor Senji dari Universitas Tokyo Jepangmengadakan penelitian memakai hewan, membandingkan hasilnya denganmemberi makan pisang, anggur, apel, semangka, nangka, pear, kiet nadan berbagai macam buah2an untuk mengujinya, hasilnya membuktikan diantara buah2an pisanglah yang terbaik khasiatnya, bisa menambah seldarah putih, dapat mengganti sel-sel yang rusak, selain itu jugamenghasilkan zat TNF yang menangkal sel-sel jahat.
Penelitian dan pengujian sang profesor juga menemukan, kulit luarpisang yang semakin makin matang akan timbul bercak2 (bintik2) hitam,ini akan dapat memperpanjang umur hidup. Oleh sebab itu mulai saat iniharus sering makan pisang yang lebih matang loh ! Pisang tidak akanmengakibatkan sel darah putih tiba2 bertambah banyak dalam sekejaptapi pada saat sel darah putih berkurang otomatis bertambah sendiri.Maka, para ahli peneliti beranggapan, pisang bisa memprotek penyakitdan memperpanjang umur hidup lebih stabil, di saat kondisi tubuh orangyang sehat daya tahan tubuh akan tinggi. Tapi bagi orang sakit, orangtua dan orang yang daya tahan tubuhnya kurang dan lemah akan lebihbaik makan pisang kuning untuk kesehatan tubuh.
Ternyata pisang yang telah matang, menghasilkan zat TNF penangkal sel jahat
Kedepannya mungkin Anda baru sadar di masa yang akan datang...... ..akan terjadi kekurangan stock pisang di pasaran !!
Pisang yang semakin matang permukaan kulitnya akan semakin banyakbercak2 (bintik2) hitam, ini akan memproteksi penyakit dari kehidupankita semakin tinggi. Orang Jepang suka makan pisang bukan tidak adaalasannya, dewasa, anak-anak pun suka makan pisang ~ sangat gampang, 5buah setiap hari, penyakit akan menjauhi aku lho.......
Berdasarkan hasil penelitian ilmiah para ilmuwan Jepang diketemukan,kandungan dalam pisang terdapat zat TNF yang berfungsi menangkalkanker (sel jahat / tumor).
Selain itu, pisang semakin matang khasiatnya akan semakin tinggi untukmenangkal kanker. Profesor Senji dari Universitas Tokyo Jepangmengadakan penelitian memakai hewan, membandingkan hasilnya denganmemberi makan pisang, anggur, apel, semangka, nangka, pear, kiet nadan berbagai macam buah2an untuk mengujinya, hasilnya membuktikan diantara buah2an pisanglah yang terbaik khasiatnya, bisa menambah seldarah putih, dapat mengganti sel-sel yang rusak, selain itu jugamenghasilkan zat TNF yang menangkal sel-sel jahat.
Penelitian dan pengujian sang profesor juga menemukan, kulit luarpisang yang semakin makin matang akan timbul bercak2 (bintik2) hitam,ini akan dapat memperpanjang umur hidup. Oleh sebab itu mulai saat iniharus sering makan pisang yang lebih matang loh ! Pisang tidak akanmengakibatkan sel darah putih tiba2 bertambah banyak dalam sekejaptapi pada saat sel darah putih berkurang otomatis bertambah sendiri.Maka, para ahli peneliti beranggapan, pisang bisa memprotek penyakitdan memperpanjang umur hidup lebih stabil, di saat kondisi tubuh orangyang sehat daya tahan tubuh akan tinggi. Tapi bagi orang sakit, orangtua dan orang yang daya tahan tubuhnya kurang dan lemah akan lebihbaik makan pisang kuning untuk kesehatan tubuh.
Renungan ttg KESUKSESAN - 3
Hidup ini kok lucu, kita seperti mengejar fatamorgana,bila dilihat dari jauh, mungkin kita melihat air/emas di kejauhan, namun ketika kita kejar dng segenap tenaga kita & akhirnya kita sampai, oh... ternyata...yang kita lihat yah cuman pantulan sinar matahari/corn flakes saja.
Lucu bila setelah Anda membaca tulisan di atasNamun Anda masih mengejar fatamorgana tsb, ketimbang menghabiskan waktu Anda yg sangatberharga bersama dengan orangtua yg begitu mencintai Anda, memeluk hangat istri/kekasih Anda,mengatakan "I love you" kepada org2 yang anda cintai:orang tua, istri, anak, sahabat2 Anda.
Lakukanlah ini selagi Anda masih punya waktu, selagi Anda masih sempat, Anda tidak pernah tahu kapan Anda akan meninggal, mungkin besok pagi, mungkin nanti malam,LIFE is so SHORT.
Luangkan lebih banyak waktu untuk melakukan hobi Anda, entah itu bermain bola, memancing, menonton bioskop, minum kopi, makan makanan favorit Anda, berkebun, bermain catur, atau berkaraoke...
Just Enjoy Ur Life, my friends.Life is so SHOORT...
Lucu bila setelah Anda membaca tulisan di atasNamun Anda masih mengejar fatamorgana tsb, ketimbang menghabiskan waktu Anda yg sangatberharga bersama dengan orangtua yg begitu mencintai Anda, memeluk hangat istri/kekasih Anda,mengatakan "I love you" kepada org2 yang anda cintai:orang tua, istri, anak, sahabat2 Anda.
Lakukanlah ini selagi Anda masih punya waktu, selagi Anda masih sempat, Anda tidak pernah tahu kapan Anda akan meninggal, mungkin besok pagi, mungkin nanti malam,LIFE is so SHORT.
Luangkan lebih banyak waktu untuk melakukan hobi Anda, entah itu bermain bola, memancing, menonton bioskop, minum kopi, makan makanan favorit Anda, berkebun, bermain catur, atau berkaraoke...
Just Enjoy Ur Life, my friends.Life is so SHOORT...
Renungan ttg KESUKSESAN - 2
Pernahkah Anda menyadari?Anda sebenarnya tidak membeli suatu barang dengan uang. Uang hanyalah alat tukar, Anda sebenarnya membeli rumah dari waktu Anda.Ya, Anda mungkin harus kerja siang malam utk bayar KPR selama 15 tahun atau beli mobil/motor kredit selama 3 tahun. Itu semua sebenarnya Anda dapatkan dari membarter waktu Anda,Anda menjual waktu Anda dari pagi hingga malam kepada penawar tertinggi untuk mendapatkan uang supaya bisa beli makanan, pulsa telepon dll...
Aset terbesar Anda bukanlah rumah/mobil Anda, tapi diri Anda sendiri, Itu sebabnya mengapa orang pintar bisa digaji puluhan kali lipat dari orang bodoh...Semakin berharga diri Anda, semakin mahal orang maumembeli waktu Anda...
Itu sebabnya kenapa harga 2 jam-nya Kiyosaki bicara ngalor ngidul di seminar bisa dibayar 200 juta atau harga 2 jam seminar Pak Tung bisa mencapai 100 juta!!!Itu sebabnya kenapa Nike berani membayar Tiger Woods & Michael Jordan sebesar 200 Juta dollar, hanya untuk memakai produk Nike.Suatu produk bermerk menjadi mahal/berharga bukan karena merk-nya, tapi karena produk tersebut dipakai oleh siapa...
Itu sebabnya bola basket bekas dipakai Michael Jordan diperebutkan, bisa terjual 80 juta dollar, sedangkan bola basket bekas dengan merk sama, bila kita jual harganya justru malah turun...
Aset terbesar Anda bukanlah rumah/mobil Anda, tapi diri Anda sendiri, Itu sebabnya mengapa orang pintar bisa digaji puluhan kali lipat dari orang bodoh...Semakin berharga diri Anda, semakin mahal orang maumembeli waktu Anda...
Itu sebabnya kenapa harga 2 jam-nya Kiyosaki bicara ngalor ngidul di seminar bisa dibayar 200 juta atau harga 2 jam seminar Pak Tung bisa mencapai 100 juta!!!Itu sebabnya kenapa Nike berani membayar Tiger Woods & Michael Jordan sebesar 200 Juta dollar, hanya untuk memakai produk Nike.Suatu produk bermerk menjadi mahal/berharga bukan karena merk-nya, tapi karena produk tersebut dipakai oleh siapa...
Itu sebabnya bola basket bekas dipakai Michael Jordan diperebutkan, bisa terjual 80 juta dollar, sedangkan bola basket bekas dengan merk sama, bila kita jual harganya justru malah turun...
Renungan ttg KESUKSESAN - 1
Sukses itu sederhana, sukses tidak ada hubungan dengan menjadi kaya raya, sukses itu tidak serumit/serahasia seperti kata Kiyosaki/Tung Desem Waringin/the Secret, sukses itu tidak perlu dikejar,SUKSES adalah ANDA! karena kesuksesan terbesar ada pada diri Anda sendiri...Bagaimana Anda tercipta dari pertarungan jutaan sperma untuk membuahi 1 ovum, itu adalah sukses pertama Anda!Bagaimana Anda bisa lahir dengan anggota tubuh sempurna tanpa cacat, itulah kesuksesan Anda kedua..Ketika Anda ke sekolah bahkan bisa menikmati studi S1, di saat tiap menit ada 10 siswa drop out karena tidak mampu bayar SPP, itulah sukses Anda ketiga...Ketika Anda bisa bekerja di perusahaan bilangan segitiga emas, di saat 46 juta orang menjadi pengangguran, itulah kesuksesan Anda keempat...Ketika Anda masih bisa makan tiga kali sehari, di saat ada 3 juta orang mati kelaparan setiap bulannya itulah kesuksesan Anda yang kelima...
Sukses terjadi setiap hari,Namun Anda tidak pernah menyadarinya. ..Saya sangat tersentuh ketika menonton film Click! yg dibintangi Adam Sandler, "Family comes first", begitu kata2 terakhir kepada anaknya sebelum dia meninggal...Saking sibuknya Si Adam Sandler ini mengejar kesuksesan, ia sampai tidak sempat meluangkan waktuuntuk anak & istrinya, bahkan tidak sempat menghadiri hari pemakaman ayahnya sendiri, keluarga nya pun berantakan, istrinya yang cantik menceraikannya, anaknya jadi ngga kenal siapa ayahnya...
Sukses selalu dibiaskan oleh penulis buku laris supaya bukunya bisa terus2an jadi best seller dengan membuat sukses menjadi hal yg rumit dan sukar didapatkan.. .Sukses tidak melulu soal harta,rumah mewah,mobil sport,jam Rolex,pensiun muda,menjadi pengusaha, punya kolam renang/helikopter, punya istri cantik seperti Donald Trump,&resort mewah di Karibia...
Sukses sejati adalah hidup dengan penuh syukur atas segala rahmat Tuhan, sukses yang sejati adalah menikmati & bersyukur atas setiap detik kehidupan Anda, pada saat Anda gembira, Anda gembira sepenuhnya, sedangkan pada saat Anda sedih, Anda sedih sepenuhnya, setelah itu Anda sudah harus bersiap lagi menghadapi episode baru lagi.
Sukses sejati adalah hidup benar di jalan Allah, hidup baik, tidak menipu, apalagi sampai membunuh, saleh, jujur, bertanggung jawab & selalu rendah hati.Sukses sejati adalah bisa menerima sepenuhnya kelebihan, kekurangan dan keadaan Anda apa adanya dengan penuh syukur.
Sukses terjadi setiap hari,Namun Anda tidak pernah menyadarinya. ..Saya sangat tersentuh ketika menonton film Click! yg dibintangi Adam Sandler, "Family comes first", begitu kata2 terakhir kepada anaknya sebelum dia meninggal...Saking sibuknya Si Adam Sandler ini mengejar kesuksesan, ia sampai tidak sempat meluangkan waktuuntuk anak & istrinya, bahkan tidak sempat menghadiri hari pemakaman ayahnya sendiri, keluarga nya pun berantakan, istrinya yang cantik menceraikannya, anaknya jadi ngga kenal siapa ayahnya...
Sukses selalu dibiaskan oleh penulis buku laris supaya bukunya bisa terus2an jadi best seller dengan membuat sukses menjadi hal yg rumit dan sukar didapatkan.. .Sukses tidak melulu soal harta,rumah mewah,mobil sport,jam Rolex,pensiun muda,menjadi pengusaha, punya kolam renang/helikopter, punya istri cantik seperti Donald Trump,&resort mewah di Karibia...
Sukses sejati adalah hidup dengan penuh syukur atas segala rahmat Tuhan, sukses yang sejati adalah menikmati & bersyukur atas setiap detik kehidupan Anda, pada saat Anda gembira, Anda gembira sepenuhnya, sedangkan pada saat Anda sedih, Anda sedih sepenuhnya, setelah itu Anda sudah harus bersiap lagi menghadapi episode baru lagi.
Sukses sejati adalah hidup benar di jalan Allah, hidup baik, tidak menipu, apalagi sampai membunuh, saleh, jujur, bertanggung jawab & selalu rendah hati.Sukses sejati adalah bisa menerima sepenuhnya kelebihan, kekurangan dan keadaan Anda apa adanya dengan penuh syukur.
PEDOMAN HIDUP
PEDOMAN HIDUP / AJARAN YANG HARUS SELALU DIINGAT DAN DILAKSANAKAN UNTUK MENCAPAI KESUKSESAN / KEBAHAGIAAN DALAM KEHIDUPAN
1. Jika sudah terjadi masalah, tidak harus dihindari ( bingung ), tapi HARUS DIHADAPI dengan tenang ( dipikirkan jalan keluarnya ) dan pasti selesai / ada jalan keluarnya.
2. Menghadapi semua hal, tidak boleh berpikir negatip, seperti : saya pasti tidak mampu, saya tidak bisa, dan seterusnya, tapi selalu berpikir positif, seperti : saya bisa, pasti ada jalan keluar dan lain-lain.
3. Susaah dan senang semuanya tergantung pikiran saja !! ( pikiran adalah pelopor !! ). Jadi jaga pikiran kita baik-baik. Jangan pikir yang jelek / negatif. Selalu berpikir yang positif ( baik ).
4. Segala kesulitan / kesusahan akan berakhir. Sebesar apapun masalahnya akan selesai juga dengan berjalannya waktu. Seperti pepatah mengatakan : TIDAK ADA PESTA YANG TIDAK BERAKHIR !!
5. Menurut penelitihan di Amerika, orang berhasil / sukses, 85% ditentukan oleh sikap / perilaku / attitude, 15% baru ditentukan ketrampilan. Jadi sikap kita dsalam hidup ini sangat penting.
6. Segala sesuatu berubah ( anicca ). Kita tidak perlu susah. Misalnya : Sekarang susah, selanjutnya pasti berubah menjadi senang. Sekarang ada orang yang tidak senang pada kita, suatu saat nanti akan baik juga.
7. Hukum karma , berarti berbuat baik akan mendapat hasil baik dan sebaliknya seperti : Tanam padi, pasti akan panen padi. Ingat !! Usahakan setiap saat selalu berbuat ( TANAM ) kebaikan agar mendapatkan ( PANEN ) kebaikan. Jangan melakukan kejahatan !!
8. Kesehatan adalah paling nomer satu ( berharga ). Jaga kesehatan kita dengan olah raga, istirahat yang cukup dan jangan makan sembarangan.
9. Hidup ini penuh masalah / persoalan / penderitaan. Jadi kita sudah tahu TIDAK MUNGKIN SELALU LANCAR / TENANG. Siapkan mental , tabah, sabar dan tenang untunk menghadapinya.Itulah kenyataan hidup yang harus dihadapi setiap manusia.
10. Masa depan seseorang sangat tergantung pada sikap dan BUKU-BUKU YANG DIBACA. Jadi membaca sangat penting dan menentukan masa depan seseorang.
11. Jangan membicarakan kejelekan orang lain, karena kita akan dinilai jelek oleh orang yang mendengarkannya.
12. Pergaulan sangat penting dan merupakan salah satu kunci sukses. Jika bergauk dengan orang baik, kita akan menjadi baik. Jika bergaul dengan orang jahat, kita akan jadi jahat. Maka bertemanlah dengan orang baik.
13. Budi orang tua, tidak dapat dibayar dengan apapun juga ( menurut ajaran agama ). Jadi kita harus selalu ingat, patuh / sayang, berbaktilah pada orang tua dan menjaga nama baik keluarga.
14. Setiap manusia memiliki kelebihan dan kekuranngan. Jadi janganlah minder dengan kekurangan kita, tapi kembangkanlah potensi kelebihan kita.
15.Jangan mempertentangkan ( memperdebatkan ) hal-hal kecil yang tidak berguna dengan siapapun juga.
16. Dalam keadaan bingung / marah / takut / susah / tidak tenang. Cara mengatasinya adalah TARIKLAH NAFAS DALAM-DALAM TERUS-MENERUS, dalam keadaan mata dan mulut tertutup ( bernafas keluar -masuk melalui hidung ), sampai kita tenang. Bisa juga dilakukan dalam keadaan mata terbuka.
17. Kunci sukses dalam hidup ini, selalu bersemangat, berusaha, disiplin, sabar, bekerja keras, rajin berdoa / sembayang, banyak berbuat baik serta tidak boleh berputus asa.
SEMOGA SUKSES DAN BERBAHAGIA !!
1. Jika sudah terjadi masalah, tidak harus dihindari ( bingung ), tapi HARUS DIHADAPI dengan tenang ( dipikirkan jalan keluarnya ) dan pasti selesai / ada jalan keluarnya.
2. Menghadapi semua hal, tidak boleh berpikir negatip, seperti : saya pasti tidak mampu, saya tidak bisa, dan seterusnya, tapi selalu berpikir positif, seperti : saya bisa, pasti ada jalan keluar dan lain-lain.
3. Susaah dan senang semuanya tergantung pikiran saja !! ( pikiran adalah pelopor !! ). Jadi jaga pikiran kita baik-baik. Jangan pikir yang jelek / negatif. Selalu berpikir yang positif ( baik ).
4. Segala kesulitan / kesusahan akan berakhir. Sebesar apapun masalahnya akan selesai juga dengan berjalannya waktu. Seperti pepatah mengatakan : TIDAK ADA PESTA YANG TIDAK BERAKHIR !!
5. Menurut penelitihan di Amerika, orang berhasil / sukses, 85% ditentukan oleh sikap / perilaku / attitude, 15% baru ditentukan ketrampilan. Jadi sikap kita dsalam hidup ini sangat penting.
6. Segala sesuatu berubah ( anicca ). Kita tidak perlu susah. Misalnya : Sekarang susah, selanjutnya pasti berubah menjadi senang. Sekarang ada orang yang tidak senang pada kita, suatu saat nanti akan baik juga.
7. Hukum karma , berarti berbuat baik akan mendapat hasil baik dan sebaliknya seperti : Tanam padi, pasti akan panen padi. Ingat !! Usahakan setiap saat selalu berbuat ( TANAM ) kebaikan agar mendapatkan ( PANEN ) kebaikan. Jangan melakukan kejahatan !!
8. Kesehatan adalah paling nomer satu ( berharga ). Jaga kesehatan kita dengan olah raga, istirahat yang cukup dan jangan makan sembarangan.
9. Hidup ini penuh masalah / persoalan / penderitaan. Jadi kita sudah tahu TIDAK MUNGKIN SELALU LANCAR / TENANG. Siapkan mental , tabah, sabar dan tenang untunk menghadapinya.Itulah kenyataan hidup yang harus dihadapi setiap manusia.
10. Masa depan seseorang sangat tergantung pada sikap dan BUKU-BUKU YANG DIBACA. Jadi membaca sangat penting dan menentukan masa depan seseorang.
11. Jangan membicarakan kejelekan orang lain, karena kita akan dinilai jelek oleh orang yang mendengarkannya.
12. Pergaulan sangat penting dan merupakan salah satu kunci sukses. Jika bergauk dengan orang baik, kita akan menjadi baik. Jika bergaul dengan orang jahat, kita akan jadi jahat. Maka bertemanlah dengan orang baik.
13. Budi orang tua, tidak dapat dibayar dengan apapun juga ( menurut ajaran agama ). Jadi kita harus selalu ingat, patuh / sayang, berbaktilah pada orang tua dan menjaga nama baik keluarga.
14. Setiap manusia memiliki kelebihan dan kekuranngan. Jadi janganlah minder dengan kekurangan kita, tapi kembangkanlah potensi kelebihan kita.
15.Jangan mempertentangkan ( memperdebatkan ) hal-hal kecil yang tidak berguna dengan siapapun juga.
16. Dalam keadaan bingung / marah / takut / susah / tidak tenang. Cara mengatasinya adalah TARIKLAH NAFAS DALAM-DALAM TERUS-MENERUS, dalam keadaan mata dan mulut tertutup ( bernafas keluar -masuk melalui hidung ), sampai kita tenang. Bisa juga dilakukan dalam keadaan mata terbuka.
17. Kunci sukses dalam hidup ini, selalu bersemangat, berusaha, disiplin, sabar, bekerja keras, rajin berdoa / sembayang, banyak berbuat baik serta tidak boleh berputus asa.
SEMOGA SUKSES DAN BERBAHAGIA !!
Sepuluh Rahasia Hemat BBM - 2
6. Matikan AC
Jika Anda hidup di kota yang lalu lintasnya tidak terlalu padat atau beriklim sejuk, kurangi penggunaan Air Conditioner. Pasalnya, AC adalah salah satu komponen kendaraan yang menyedot BBM. Anda dapat perhatikan sendiri BBM akan lebih banyak terpakai saat Anda berkeliling kota menyalakan AC ketimbang hanya membuka jendela.
7. Teknik Maju dan Meluncur
Ini adalah teknik favorit para pengemudi jarak jauh yang menganggap tiap liter bahan bakar adalah harta tak ternilai. Namun, teknik ini hanya dapat diterapkan pada kendaraan hibrida. Langkah pertama adalah memacu kendaraan hingga mencapai kecepatan sekitar 48kilometer- 64 kilometer per jam. Lalu lepaskan pedal gas dan biarkan kendaraan meluncur begitu saja. Ketika kendaraan melambat menjadi 48 kilometer per jam, ulangi proses sebelumnya. Teknik ini mengurangi penggunaan BBM dengan meminimalisasi pembakaran mesin internal.
8. Rencanakan Perjalanan
Kombinasikan kegiatan Anda menjadi satu perjalanan daripada memacu kendaraan berulang kali dalam sehari. Parkirkan kendaraan Anda di satu tempat parkir dan berjalan menuju beberapa tujuan. Jangan membuang BBM Anda dengan parkir di banyak tempat dalam satu hari. Jika Anda bepergian jauh, penggunaan Global Positioning System (GPS) dianjurkan. Anda tentu tidak mau tersesat dan berputar-putar di wilayah asing yang tentunya membuang bahan bakar.
9. Rawat Kendaraan Anda Secara Rutin
Kendaraan yang terawat beroperasi dalam puncak efisiensi. Sebagai contoh, mesin tak terurus atau busi yang usang tidak akan mengoptimalkan penggunaan BBM. Pastikan filter udara dan filter bahan bakar tetap bersih. Jika perlu, ganti dengan yang baru. Sesuatu yang sederhana seperti ban pun memiliki kontribusi terkait bahan bakar. Menurut EPA, ban yang memiliki tekanan udara optimal akan menghemat enam persen penggunaan bahan bakar.
10. Singkirkan Barang-Barang Tak Penting
Bersihkan bagian interior kendaraan, kosongkan bagasi. Keluarkan berbagai barang tak penting yang hanya menambah berat kendaraan. Berdasarkan EPA, konsumsi bahan bakar bertambah boros dua persen pada tiap 50 kilogram barang di dalam kendaraan. Bemper tambahan, rak atap mobil, atau kargo tambahan adalah sejumlah barang yang juga menambah beban
Jika Anda hidup di kota yang lalu lintasnya tidak terlalu padat atau beriklim sejuk, kurangi penggunaan Air Conditioner. Pasalnya, AC adalah salah satu komponen kendaraan yang menyedot BBM. Anda dapat perhatikan sendiri BBM akan lebih banyak terpakai saat Anda berkeliling kota menyalakan AC ketimbang hanya membuka jendela.
7. Teknik Maju dan Meluncur
Ini adalah teknik favorit para pengemudi jarak jauh yang menganggap tiap liter bahan bakar adalah harta tak ternilai. Namun, teknik ini hanya dapat diterapkan pada kendaraan hibrida. Langkah pertama adalah memacu kendaraan hingga mencapai kecepatan sekitar 48kilometer- 64 kilometer per jam. Lalu lepaskan pedal gas dan biarkan kendaraan meluncur begitu saja. Ketika kendaraan melambat menjadi 48 kilometer per jam, ulangi proses sebelumnya. Teknik ini mengurangi penggunaan BBM dengan meminimalisasi pembakaran mesin internal.
8. Rencanakan Perjalanan
Kombinasikan kegiatan Anda menjadi satu perjalanan daripada memacu kendaraan berulang kali dalam sehari. Parkirkan kendaraan Anda di satu tempat parkir dan berjalan menuju beberapa tujuan. Jangan membuang BBM Anda dengan parkir di banyak tempat dalam satu hari. Jika Anda bepergian jauh, penggunaan Global Positioning System (GPS) dianjurkan. Anda tentu tidak mau tersesat dan berputar-putar di wilayah asing yang tentunya membuang bahan bakar.
9. Rawat Kendaraan Anda Secara Rutin
Kendaraan yang terawat beroperasi dalam puncak efisiensi. Sebagai contoh, mesin tak terurus atau busi yang usang tidak akan mengoptimalkan penggunaan BBM. Pastikan filter udara dan filter bahan bakar tetap bersih. Jika perlu, ganti dengan yang baru. Sesuatu yang sederhana seperti ban pun memiliki kontribusi terkait bahan bakar. Menurut EPA, ban yang memiliki tekanan udara optimal akan menghemat enam persen penggunaan bahan bakar.
10. Singkirkan Barang-Barang Tak Penting
Bersihkan bagian interior kendaraan, kosongkan bagasi. Keluarkan berbagai barang tak penting yang hanya menambah berat kendaraan. Berdasarkan EPA, konsumsi bahan bakar bertambah boros dua persen pada tiap 50 kilogram barang di dalam kendaraan. Bemper tambahan, rak atap mobil, atau kargo tambahan adalah sejumlah barang yang juga menambah beban
Sepuluh Rahasia Hemat BBM - 1
Liputan6.com, Washington:
Pada masa sekarang fungsi kendaraan tak dapat dilepaskan dari kehidupan kita. Tentunya, peran bahan bakar sebagai "makanan" kendaraan juga sangat penting. Bahan bakar yang banyak dipakai, bahan bakar minyak (BBM), tidak akan ada selamanya, karena merupakan sumber daya yang tidak dapat diperbarui. Sementara para pakar sedang berusaha mencari energi alternatif, kita hendaknya menghemat penggunaan BBM ini sedini mungkin. Berikut sepuluh tips menghemat bahan bakar versi MSN.com yang dapat diterapkan dalam kehidupan kita sehari-hari.
1. Mengemudi Dengan Santai
Mengubah cara Anda mengemudi adalah cara yang efektif mengurangi konsumsi bahan bakar mobil. Berdasarkan Environmental Protection Agency (EPA) di Washington, Amerika Serikat, berkendara dengan santai dan tidak ugal-ugalan akan menghemat 33 persen penggunaan bahan bakar di jalan luar kota dan lima persen di jalan dalam kota. Hentikan pula kebiasaan menderung-derungkan mesin kendaraan di lampu merah dan menghentak maju saat lampu hijau.
2. Jangan Berhenti Mendadak
Jangan menghentikan kendaraan secara mendadak. Sebisa mungkin kurangi menginjak pedal rem. "Ketika Anda menginjak rem, Anda sebenarnya membuang energi," ujar Manajer General Motors, Eric Kaufman. Perhatikan secara saksama jalanan di depan Anda dan berbelok perlahan di tiap tikungan.
3. Perhatikan Batas Kecepatan
Mobil atau truk yang melaju pada kecepatan 80 kilometer per jam lebih hemat 15 persen konsumsi bahan bakar ketimbang kendaraan bertipe sama namun berkecepatan 100 kilometer per jam. Meski penggunaan optimal bahan bakar pada tiap kendaraan berbeda-beda, bahan bakar biasanya berkurang lebih cepat pada kecepatan di atas 96 kilometer per jam.
4. Gunakan Alat Navigasi (Cruise Control)
Mungkin Anda tidak terlalu familiar dengan Cruise Control. Memang tidak banyak kendaraan, terutama di Indonesia yang memiliki alat canggih seperti ini. Namun, jika digunakan secara maksimal Cruise Control mampu menghemat penggunaan BBM. Alat ini memuluskan input pengendara, membantu mengawasi laju kendaraan, dan memberikan informasi mengenai semua hal di jalanan.
5. Hindari Membiarkan Mesin Menyala Terlalu Lama
Membiarkan mesin menyala lebih membuang bahan bakar ketimbang mematikan dan menyalakannya lagi. Jadi, ketika Anda terjebak dalam kemacetan panjang, matikan mesin kendaraan. Jangan biarkan BBM yang berharga itu lenyap tak berarti.
Pada masa sekarang fungsi kendaraan tak dapat dilepaskan dari kehidupan kita. Tentunya, peran bahan bakar sebagai "makanan" kendaraan juga sangat penting. Bahan bakar yang banyak dipakai, bahan bakar minyak (BBM), tidak akan ada selamanya, karena merupakan sumber daya yang tidak dapat diperbarui. Sementara para pakar sedang berusaha mencari energi alternatif, kita hendaknya menghemat penggunaan BBM ini sedini mungkin. Berikut sepuluh tips menghemat bahan bakar versi MSN.com yang dapat diterapkan dalam kehidupan kita sehari-hari.
1. Mengemudi Dengan Santai
Mengubah cara Anda mengemudi adalah cara yang efektif mengurangi konsumsi bahan bakar mobil. Berdasarkan Environmental Protection Agency (EPA) di Washington, Amerika Serikat, berkendara dengan santai dan tidak ugal-ugalan akan menghemat 33 persen penggunaan bahan bakar di jalan luar kota dan lima persen di jalan dalam kota. Hentikan pula kebiasaan menderung-derungkan mesin kendaraan di lampu merah dan menghentak maju saat lampu hijau.
2. Jangan Berhenti Mendadak
Jangan menghentikan kendaraan secara mendadak. Sebisa mungkin kurangi menginjak pedal rem. "Ketika Anda menginjak rem, Anda sebenarnya membuang energi," ujar Manajer General Motors, Eric Kaufman. Perhatikan secara saksama jalanan di depan Anda dan berbelok perlahan di tiap tikungan.
3. Perhatikan Batas Kecepatan
Mobil atau truk yang melaju pada kecepatan 80 kilometer per jam lebih hemat 15 persen konsumsi bahan bakar ketimbang kendaraan bertipe sama namun berkecepatan 100 kilometer per jam. Meski penggunaan optimal bahan bakar pada tiap kendaraan berbeda-beda, bahan bakar biasanya berkurang lebih cepat pada kecepatan di atas 96 kilometer per jam.
4. Gunakan Alat Navigasi (Cruise Control)
Mungkin Anda tidak terlalu familiar dengan Cruise Control. Memang tidak banyak kendaraan, terutama di Indonesia yang memiliki alat canggih seperti ini. Namun, jika digunakan secara maksimal Cruise Control mampu menghemat penggunaan BBM. Alat ini memuluskan input pengendara, membantu mengawasi laju kendaraan, dan memberikan informasi mengenai semua hal di jalanan.
5. Hindari Membiarkan Mesin Menyala Terlalu Lama
Membiarkan mesin menyala lebih membuang bahan bakar ketimbang mematikan dan menyalakannya lagi. Jadi, ketika Anda terjebak dalam kemacetan panjang, matikan mesin kendaraan. Jangan biarkan BBM yang berharga itu lenyap tak berarti.
Waspadai 8 Jenis Makanan Berkadar Gula Tinggi - 2
5. Sereal kaya gula
Hati-hati dalam memilih sereal. Banyak sereal yang kaya gula sederhana. Gula sederhana ini akan membuat Anda kenyang untuk sesaat. Seringkali sereal instan hampir tidak mengandung kalori. karena itu, ada baiknya memilih oatmeal atau sereal whole grain dengan tambahan topping buah.
6. Kue dan permen
Pada dasarnya, makanan ini hanya mengandung kalori kosong, kaya gula dan mendatangkan sedikit manfaat. Sebagian besar malah kaya akan lemak trans. Seratus gram kue atau permen mengandung 37-66.6 gram gula. Karena itu, ada baiknya memilih snack yang lebih sehat seperti buah kering atau kacang-kacangan.
7. Es krim dan dessert
Banyak es krim komersial menawarkan produk yang kaya akan minyak yang telah dihidrogenasi, sirup jagung yang kaya fruktosa, dan susu kering. Satu es krim mengandung kira-kira 17 sendok teh gula.
8. Buah, jus buah
Berbeda dengan gula meja (sukrosa), gula buah yang dikenal dengan fruktosa akan dipecah tubuh secara perlahan sehingga tidak meningkatkan kadar gula darah. Anda bisa membedakan buah yang kaya gula atau tidak melalui rasa, semakin manis maka semakin banyak kandungan gulanya. Bagaimana dengan jus? Jus buah telah kehilangan serat. Padahal kandungan air dan serat dalam buah berfungsi membuat Anda lebih kenyang. Karena itu, ada baiknya mengonsumsi buah utuh.
Hati-hati dalam memilih sereal. Banyak sereal yang kaya gula sederhana. Gula sederhana ini akan membuat Anda kenyang untuk sesaat. Seringkali sereal instan hampir tidak mengandung kalori. karena itu, ada baiknya memilih oatmeal atau sereal whole grain dengan tambahan topping buah.
6. Kue dan permen
Pada dasarnya, makanan ini hanya mengandung kalori kosong, kaya gula dan mendatangkan sedikit manfaat. Sebagian besar malah kaya akan lemak trans. Seratus gram kue atau permen mengandung 37-66.6 gram gula. Karena itu, ada baiknya memilih snack yang lebih sehat seperti buah kering atau kacang-kacangan.
7. Es krim dan dessert
Banyak es krim komersial menawarkan produk yang kaya akan minyak yang telah dihidrogenasi, sirup jagung yang kaya fruktosa, dan susu kering. Satu es krim mengandung kira-kira 17 sendok teh gula.
8. Buah, jus buah
Berbeda dengan gula meja (sukrosa), gula buah yang dikenal dengan fruktosa akan dipecah tubuh secara perlahan sehingga tidak meningkatkan kadar gula darah. Anda bisa membedakan buah yang kaya gula atau tidak melalui rasa, semakin manis maka semakin banyak kandungan gulanya. Bagaimana dengan jus? Jus buah telah kehilangan serat. Padahal kandungan air dan serat dalam buah berfungsi membuat Anda lebih kenyang. Karena itu, ada baiknya mengonsumsi buah utuh.
Waspadai 8 Jenis Makanan Berkadar Gula Tinggi
TERLALU banyak gula dalam darah juga bisa memicu beragam komplikasi serius, seperti kebutaan, amputasi, gangguan kaki, hingga masalah ginjal. Meskipun gula diperlukan dan sangat penting bagi tubuh sebagai sumber energi. Karena itu, ada baiknya membatasi asupan gula Anda. Bagaimana caranya? Apakah hanya dengan mengurangi konsumsi gula putih? Gula terdapat dalam berbagai bentuk seperti glukosa dan fruktosa (dalam gula buah), laktosa (dalam susu), sukrosa (gula meja), maltosa (dalam madu), serta gula dalam makanan lainnya. Berikut beberapa makanan tinggi gula yang perlu Anda kontrol.
1. Tepung terigu
Sama seperti gula putih, tepung terigu bersifat meningkatkan kadar gula darah. Konsumsi terigu bisa memicu infeksi usus. Terigu rendah serat, sulit dikunyah sehingga memperberat kerja sistem pencernaan. Tidak harus dalam bentuk tepung, Anda juga harus memperhatikan asupan produk hasil olahan terigu termasuk roti, kue, pasta atau pie. Jika harus mengonsumsinya, usahakan sejarang mungkin. Terigu hampir tidak mengandung nutrisi sama sekali dan mendatangkan lebih banyak efek negatif dibandingkan manfaat positif. Yang lebih penting lagi, hindari paduan tepung ini dengan gula yang diolah dengan suhu tinggi. Menurut pakar kesehatan, kombinasi ini merupakan penyebab utama penyakit degeneratif.
2. Soda
Jika Anda penggemar soda, ada baiknya mulai mengurangi. Sekaleng soda mengandung sekitar 15 sendok teh gula, 150 kalori kosong, 30-55 mg kafein dan kaya akan berbagai pewarna, perasa dan pengawet yang berbahaya. Soda tidak mempunyai nilai gizi. Soda yang dilengkapi label "diet soda", menurut pakar kesehatan, seperti yang dikutip situs womenfitness, mengandung pemanis berbahaya yang dikenal dengan aspartame. Pemanis ini dinyatakan menimbulkan efek samping berupa kerusakan otak, diabetes, gangguan emosional, penurunan daya pandang, telinga berdenging, penurunan daya ingat, napas pendek serta gangguan lainnya.
3. Kentang goreng dan donat
Kentang goreng dan donat merupakan gula yang digoreng. sebelum dipanaskan pun, kentang dan donat ini adalah gula sederhana. Proses penggorengan semakin memperburuk kandungan gizi. Satu kentang goreng berdampak lebih buruk pada kesehatan dibandingkan sebatang rokok. Jadi, ada baiknya mempertimbangkan ulang sebelum memesan porsi besar. Donat ukuran rata-rata mengandung 200-300 kalori, hampir semuanya dari gula, dan sedikit nutrisi lainnya.
4. Makanan batangan (bar) pengganti energi
Dengan segala kesibukan, mengonsumsi energy bar merupakan cara cepat dan mudah untuk mendapatkan beberapa vitamin dan mineral. Energi bar memang lebih bernutrisi dibandingkan candy bar, tetapi kandungan gulanya hampir sama saja dengan candy bar. Kandungan gula tinggi di dalamnya akan memicu peningkatan dan penuruann kadar gula darah yang drastis, sehingga membuat Anda semakin lapar. Akan lebih baik jika Anda mengganti bar ini dengan buah.
1. Tepung terigu
Sama seperti gula putih, tepung terigu bersifat meningkatkan kadar gula darah. Konsumsi terigu bisa memicu infeksi usus. Terigu rendah serat, sulit dikunyah sehingga memperberat kerja sistem pencernaan. Tidak harus dalam bentuk tepung, Anda juga harus memperhatikan asupan produk hasil olahan terigu termasuk roti, kue, pasta atau pie. Jika harus mengonsumsinya, usahakan sejarang mungkin. Terigu hampir tidak mengandung nutrisi sama sekali dan mendatangkan lebih banyak efek negatif dibandingkan manfaat positif. Yang lebih penting lagi, hindari paduan tepung ini dengan gula yang diolah dengan suhu tinggi. Menurut pakar kesehatan, kombinasi ini merupakan penyebab utama penyakit degeneratif.
2. Soda
Jika Anda penggemar soda, ada baiknya mulai mengurangi. Sekaleng soda mengandung sekitar 15 sendok teh gula, 150 kalori kosong, 30-55 mg kafein dan kaya akan berbagai pewarna, perasa dan pengawet yang berbahaya. Soda tidak mempunyai nilai gizi. Soda yang dilengkapi label "diet soda", menurut pakar kesehatan, seperti yang dikutip situs womenfitness, mengandung pemanis berbahaya yang dikenal dengan aspartame. Pemanis ini dinyatakan menimbulkan efek samping berupa kerusakan otak, diabetes, gangguan emosional, penurunan daya pandang, telinga berdenging, penurunan daya ingat, napas pendek serta gangguan lainnya.
3. Kentang goreng dan donat
Kentang goreng dan donat merupakan gula yang digoreng. sebelum dipanaskan pun, kentang dan donat ini adalah gula sederhana. Proses penggorengan semakin memperburuk kandungan gizi. Satu kentang goreng berdampak lebih buruk pada kesehatan dibandingkan sebatang rokok. Jadi, ada baiknya mempertimbangkan ulang sebelum memesan porsi besar. Donat ukuran rata-rata mengandung 200-300 kalori, hampir semuanya dari gula, dan sedikit nutrisi lainnya.
4. Makanan batangan (bar) pengganti energi
Dengan segala kesibukan, mengonsumsi energy bar merupakan cara cepat dan mudah untuk mendapatkan beberapa vitamin dan mineral. Energi bar memang lebih bernutrisi dibandingkan candy bar, tetapi kandungan gulanya hampir sama saja dengan candy bar. Kandungan gula tinggi di dalamnya akan memicu peningkatan dan penuruann kadar gula darah yang drastis, sehingga membuat Anda semakin lapar. Akan lebih baik jika Anda mengganti bar ini dengan buah.
Sambal Dapat Cegah Stroke dan Impotensi - 2
Cabe Merah Besar
Sementara itu, kandungan vitamin C cabai hijau justru jauh lebih besar daripada cabai rawit. Meski demikian, asupan sambal dalam menu kita sehari-hari sangat kecil, sehingga asupan gizi yang didapat dari sambal juga sangat kecil.
Unsur pedas pada cabai terdapat pada komponen kapsaisin yang tersimpan dalam urat putih Cabai, tempat melekatnya biji. Banyak orang membuat sambal dengan membuang biji cabai bersama uratnya untuk mengurangi rasa pedas. Padahal, khasiat terbesar pada cabai terletak pada komponen kapsaisinnya.
Cabai terdiri dari bemacam-macam jenis. Cabai yang dijual di pasar tradisional dapat digolongkan dalam dua kelompok, yaitu cabai kecil (Capsicum frustescen) dan cabai besar (Capsicum annuum). Kita biasa menyebut cabai kecil sebagai cabai rawit, sedangkan yang besar sebagai cabai merah.
Karena rasanya yang pedas, dalam buku-buku masakan Barat, cabai rawit dan cabai merah dimasukkan ke dalam kelompok cabai pedas (hot chilli pepper). Masyarakat Barat sendiri sangat menggemari cabai paprika.
Cabal paprika termasuk dalam golongan cabai manis (sweet chili pepper) karena rasanya kurang pedas dan bercampur sedikit manis. Di Indonesia, cabai paprika biasa digunakan sebagai sayur.
Mengurangi Rasa Pedas
Salah satu sensasi makan sambal adalah rasa pedasnya. Orang sering berupaya menghilangkan rasa pedas dengan mengonsumsi air dingin, padahal cara tersebut kurang efektif.
Untuk mengurangi rasa pedas, cobalah konsumsi susu atau yoghurt sebagai makanan penutup. Kasein susu akan melarutkan kapsaisin, sehingga rasa pedasnya secara berangsur-angsur menjadi berkurang. Rasa pedas juga dapat dihilangkan dengan mengunyah sekepal kecil nasi atau sepotong roti tawar hingga terasa manis.
Mengonsumsi gorengan yang lembab, seperti tempe goreng atau bakwan goreng, perlahan-lahan juga dapat mengurangi rasa pedas di mulut. Minyak yang terkandung dalam gorengan akan melarutkan kapsaisin, sehingga rasa pedas berangsur-angsur berkurang.
Hindari mengambil minuman ringan bersoda (soft drink) di kala kepedasan, apalagi minuman hangat. Langkah tersebut justru akan makin menambah panas di bibir dan memperhebat rasa pedas.
Dari Berbagai Sumber
Sementara itu, kandungan vitamin C cabai hijau justru jauh lebih besar daripada cabai rawit. Meski demikian, asupan sambal dalam menu kita sehari-hari sangat kecil, sehingga asupan gizi yang didapat dari sambal juga sangat kecil.
Unsur pedas pada cabai terdapat pada komponen kapsaisin yang tersimpan dalam urat putih Cabai, tempat melekatnya biji. Banyak orang membuat sambal dengan membuang biji cabai bersama uratnya untuk mengurangi rasa pedas. Padahal, khasiat terbesar pada cabai terletak pada komponen kapsaisinnya.
Cabai terdiri dari bemacam-macam jenis. Cabai yang dijual di pasar tradisional dapat digolongkan dalam dua kelompok, yaitu cabai kecil (Capsicum frustescen) dan cabai besar (Capsicum annuum). Kita biasa menyebut cabai kecil sebagai cabai rawit, sedangkan yang besar sebagai cabai merah.
Karena rasanya yang pedas, dalam buku-buku masakan Barat, cabai rawit dan cabai merah dimasukkan ke dalam kelompok cabai pedas (hot chilli pepper). Masyarakat Barat sendiri sangat menggemari cabai paprika.
Cabal paprika termasuk dalam golongan cabai manis (sweet chili pepper) karena rasanya kurang pedas dan bercampur sedikit manis. Di Indonesia, cabai paprika biasa digunakan sebagai sayur.
Mengurangi Rasa Pedas
Salah satu sensasi makan sambal adalah rasa pedasnya. Orang sering berupaya menghilangkan rasa pedas dengan mengonsumsi air dingin, padahal cara tersebut kurang efektif.
Untuk mengurangi rasa pedas, cobalah konsumsi susu atau yoghurt sebagai makanan penutup. Kasein susu akan melarutkan kapsaisin, sehingga rasa pedasnya secara berangsur-angsur menjadi berkurang. Rasa pedas juga dapat dihilangkan dengan mengunyah sekepal kecil nasi atau sepotong roti tawar hingga terasa manis.
Mengonsumsi gorengan yang lembab, seperti tempe goreng atau bakwan goreng, perlahan-lahan juga dapat mengurangi rasa pedas di mulut. Minyak yang terkandung dalam gorengan akan melarutkan kapsaisin, sehingga rasa pedas berangsur-angsur berkurang.
Hindari mengambil minuman ringan bersoda (soft drink) di kala kepedasan, apalagi minuman hangat. Langkah tersebut justru akan makin menambah panas di bibir dan memperhebat rasa pedas.
Dari Berbagai Sumber
Sambal Dapat Cegah Stroke dan Impotensi - 1
Sudah banyak cerita sukses sebuah restoran atau rumah makan bisa sangat terkenal dan ramai hanya karena sambalnya yang sangat enak. Bagi yang menyukainya, sambal dapat membuat selera makan meningkat.
Sambal Tomat
Di balik nikmatnya sambal yang mampu merangsang nafsu makan, ternyata terdapat juga zat-zat gizi yang dapat mencegah terjadinya stroke, penyakit jantung, sakit kepala dan impotensi.
Maka, beruntunglah anda yang menyukai dan tahan rasa pedas, bagi yang tidak suka sambal, ada baiknya mulai mencoba sedikit sambal yang tidak terlalu pedas, mengingat banyaknya khasiat cabai yang terkandung dalam sebuah sambal.
Sambal Tomat
Di balik nikmatnya sambal yang mampu merangsang nafsu makan, ternyata terdapat juga zat-zat gizi yang dapat mencegah terjadinya stroke, penyakit jantung, sakit kepala dan impotensi.
Maka, beruntunglah anda yang menyukai dan tahan rasa pedas, bagi yang tidak suka sambal, ada baiknya mulai mencoba sedikit sambal yang tidak terlalu pedas, mengingat banyaknya khasiat cabai yang terkandung dalam sebuah sambal.
Di luar dugaan kita, sambal sesungguhnya merupakan bahan makanan kaya zat gizi. Cabai rawit yang merupakan komponen utama pembuatan cabai banyak mengandung vitamin C dan betakaroten (provitamin A), mengalahkan buah-buahan populer seperti mangga, nanas, pepaya, atau semangka. Bahkan kadar mineralnya, terutama kalsium dan fosfor, mengungguli ikan segar.
Kapsaisin bersifat antikoagulan, dengan cara menjaga darah tetap encer dan mencegah terbentuknya kerak lemak pada pembuluh darah. Kegemaran makan sambal memperkecil kemungkinan menderita penyumbatan pembuluh darah (aterosklerosis) , sehingga mencegah munculnya serangan stroke dan jantung koroner, serta impotensi.
Kapsaisin juga baik dikonsumsi ketika sakit kepala menyerang. Rasa pedas dari kapsaisin dapat menghalangi aktivitas otak ketika menerima sinyal rasa sakit dari pusat sistem saraf.
Terhambatnya perjalanan sinyal ini akan mengurangi rasa sakit.
Pada saat yang sama kapsaisin akan mengencerkan lendir, sehingga dapat melonggarkan penyumbatan pada tenggorokan dan hidung, termasuk sinusitis.
Namun, konsumsi kapsaisin tidak boleh berlebihan karena dapat meningkatkan asam lambung sehingga menyebabkan sakit perut.
Pada saat yang sama kapsaisin akan mengencerkan lendir, sehingga dapat melonggarkan penyumbatan pada tenggorokan dan hidung, termasuk sinusitis.
Namun, konsumsi kapsaisin tidak boleh berlebihan karena dapat meningkatkan asam lambung sehingga menyebabkan sakit perut.
Contact Lense - Penting
PERHATIAN.. PERHATIAN..
Jangan gunakan lensa kontak saat anda atau saudara andahadir di pesta BBQ atau sejenisnya yang berhubungan dengan api... Sebuah kisah nyata mengenai efek lensa kontak.... Ini terjadi pada seorang pemuda berusia 21 tahun, dia pakai lensa kontak selama pesta barbecue. Ketika dia sedang memanggang daging, dia memandangi terus bara api itu. Setelah beberapa detik kemudian, dia mulai berteriak minta tolong dan meloncat-loncat. Orang-orang disekitar tidak tahu kenapa....Saat tiba di rumah sakit, dokter bilang kalau pemuda itu butapermanen akibat lensa kontak yang dipakai. Lensa kontak terbuat dari plastik dan hawa panas dari bara apitelah melelehkan lensa kontak tsb.
Kalo anda perduli, informasikan ke teman-2 anda.......
Jangan gunakan lensa kontak saat anda atau saudara andahadir di pesta BBQ atau sejenisnya yang berhubungan dengan api... Sebuah kisah nyata mengenai efek lensa kontak.... Ini terjadi pada seorang pemuda berusia 21 tahun, dia pakai lensa kontak selama pesta barbecue. Ketika dia sedang memanggang daging, dia memandangi terus bara api itu. Setelah beberapa detik kemudian, dia mulai berteriak minta tolong dan meloncat-loncat. Orang-orang disekitar tidak tahu kenapa....Saat tiba di rumah sakit, dokter bilang kalau pemuda itu butapermanen akibat lensa kontak yang dipakai. Lensa kontak terbuat dari plastik dan hawa panas dari bara apitelah melelehkan lensa kontak tsb.
Kalo anda perduli, informasikan ke teman-2 anda.......
Minggu, 11 Oktober 2009
Manfaat Kacang Hijau
Kacang hijau memiliki nutrisi penting, seperti sumber mineral (kalsium dan fosfor) yang bermanfaat untuk memperkuat tulang, kandungan asam lemak tak jenuh yang aman dikonsumsi, khususnya bagi mereka yang memang menderita obesitas untuk menurunkan berat badan.
Kacang hijau juga mengandung protein sebanyak 24%, sehingga alternatif terbaik untuk memperoleh protein selain dari ikan adalah dari kacang-kacangan, termasuk kacang hijau.
Bagi orang yang kekurangan vitamin B1, dapat mengonsumsi kacang hijau. Vitamin B1 merupakan bagian dari koenzim yang berperan penting dalam oksidasi karbohidrat untuk diubah menjadi eneergi. Tanpa vitamin B1, tubuh akan mengalami kesulitan dalam memecah karbohidrat. Selain itu, orang yang kekurangan vitamin B1 akan muncul gejala gangguan mood, sulit berkonsentrasi, dan mudah lelah.
Vitamin B2 yang terkandung pada kacang hijau dapat membantu penyerapan protein di dalam tubuh.
Antioksidan yang ada di kacang hijau dan kandungan vitamin E-nya, sangat baik untuk mencegah penuaan dini dan mencegah penyebaran sel kanker, dan membantu meningkatkan kesuburan serta menguatkan kandungan
Kacang hijau juga mengandung protein sebanyak 24%, sehingga alternatif terbaik untuk memperoleh protein selain dari ikan adalah dari kacang-kacangan, termasuk kacang hijau.
Bagi orang yang kekurangan vitamin B1, dapat mengonsumsi kacang hijau. Vitamin B1 merupakan bagian dari koenzim yang berperan penting dalam oksidasi karbohidrat untuk diubah menjadi eneergi. Tanpa vitamin B1, tubuh akan mengalami kesulitan dalam memecah karbohidrat. Selain itu, orang yang kekurangan vitamin B1 akan muncul gejala gangguan mood, sulit berkonsentrasi, dan mudah lelah.
Vitamin B2 yang terkandung pada kacang hijau dapat membantu penyerapan protein di dalam tubuh.
Antioksidan yang ada di kacang hijau dan kandungan vitamin E-nya, sangat baik untuk mencegah penuaan dini dan mencegah penyebaran sel kanker, dan membantu meningkatkan kesuburan serta menguatkan kandungan
Mencium Bau Rumput Bisa Hilangkan Stress
Rumput segar yang baru dipotong melepaskan senyawa kimia yang bila terhirup akan membuat rileks dan gembira. Itulah sebabnya, mencium aroma rumput dan tumbuhan ketika sedang berjalan di taman atau pegunungan akan membuat kita merasa nyaman. Hal ini diungkapkan oleh para peneliti dari University of Queensland, Brisbane, Australia. Senyawa kimia yang terkandung dalam aroma rumput selain bisa meredakan ketegangan juga berfungsi mencegah penurunan kemampuan mental pada saat usia lanjut.
Ilmuwan mengklaim bahwa aroma yang dilepaskan rumput bekerja langsung pada otak. Terutama mempengaruhi bagian otak bernama amygdala dan hippocampus yang berhubungan dengan emosi dan daya ingat. “Kedua area ini bertanggung jawab dalam respons pertahanan dan sistem endokrin, yang mengontrol pelepasan hormon stres seperti corticosteroid,” kata Dr Nick Lavidis, seperti dikutip dari Science Alert.
Oleh karenanya, penelitian yang memakan waktu hingga tujuh tahun ini kemudian menciptakan parfum dengan aroma rumput yang baru dipangkas untuk membantu melepaskan stres dan meningkatkan daya ingat. Lavidis kemudian menjelaskan bahwa stres terbagi dalam dua kategori. Pertama, stres ketika seseorang akan melakukan sesuatu atau saat seseorang harus berusaha sebaik mungkin demi mendapatkan hasil terbaik. Namun menurut Lavidis, stres ini disebut sebagai bentuk stres yang baik.
Sementara stres kategori kedua merupakan stres parah yang bisa memicu tingginya tekanan darah, sifat pelupa, dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. “Stres jenis ini bisa merusak hippocampus dengan mengurangi hubungan antara sel-sel yang berkomunikasi sehingga berdampak pada hilangnya ingatan,” kata Lavidis. Untuk itu, Lavidis menyarankan agar orang yang terkena stres ini menghirup senyawa kimia yang dilepaskan oleh rumput segar atau pepohonan yang rindang.
Ilmuwan mengklaim bahwa aroma yang dilepaskan rumput bekerja langsung pada otak. Terutama mempengaruhi bagian otak bernama amygdala dan hippocampus yang berhubungan dengan emosi dan daya ingat. “Kedua area ini bertanggung jawab dalam respons pertahanan dan sistem endokrin, yang mengontrol pelepasan hormon stres seperti corticosteroid,” kata Dr Nick Lavidis, seperti dikutip dari Science Alert.
Oleh karenanya, penelitian yang memakan waktu hingga tujuh tahun ini kemudian menciptakan parfum dengan aroma rumput yang baru dipangkas untuk membantu melepaskan stres dan meningkatkan daya ingat. Lavidis kemudian menjelaskan bahwa stres terbagi dalam dua kategori. Pertama, stres ketika seseorang akan melakukan sesuatu atau saat seseorang harus berusaha sebaik mungkin demi mendapatkan hasil terbaik. Namun menurut Lavidis, stres ini disebut sebagai bentuk stres yang baik.
Sementara stres kategori kedua merupakan stres parah yang bisa memicu tingginya tekanan darah, sifat pelupa, dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. “Stres jenis ini bisa merusak hippocampus dengan mengurangi hubungan antara sel-sel yang berkomunikasi sehingga berdampak pada hilangnya ingatan,” kata Lavidis. Untuk itu, Lavidis menyarankan agar orang yang terkena stres ini menghirup senyawa kimia yang dilepaskan oleh rumput segar atau pepohonan yang rindang.
Madu, Si Manis Yang Banyak Manfaatnya - 2
10. Sakit kepala sinus
Minum campuran madu dan juice jeruk dapat menyembuhkan sakit kepala karena sinus.
11. Kelelahan
Studi terakhir menunjukkan bahwa kandungan gula dalam madu lebih bermanfaat daripada merugi-kan bagi tubuh. Warga usia lanjut yang mengkonsumsi madu dan bubuk kayu manis dengan ukur-an sama, terbukti lebih bugar dan fleksibel. Penelitian Dr. Milton membuktikan ½ sendok makan madu yang diminum bersama segelas air dan ditaburi bubuk kayu manis dapat meningkatkan vitali-tas tubuh dalam seminggu. Ramuan tersebut diminum setiap hari setelah menggosok gigi dan jam 3 sore pada saat vitalitas tubuh menurun.
12. Kanker
Riset terakhir di Jepang dan Australia menunjukan bahwa kanker perut dan tulang stadium lanjut dapat disembuhkan dengan madu dan kayu manis. Pasien cukup minum 1 sendok makan madu dengan 1 sendok teh bubuk kayu manis selama sebulan 3 kali sehari.
13. Kelebihan berat badan
Minum segelas air yang direbus bersama madu dan bubuk kayu manis setiap pagi ½ jam sebelum sarapan atau saat perut masih kosong. Bila dilakukan secara teratur dapat mengurangi berat badan, bahkan bagi orang yang sangat gemuk, minum ramuan ini secara teratur akan mencegah lemak terakumulasi dalam tubuh, meski tetap makan makanan kalori tinggi.
14. Influenza
Ilmuwan Spanyol telah membuktikan bahwa madu berisi kandungan alami yang membunuh kuman influenza dan menyembuhkan pasien dari flu. Maka minumlah madu ketika akan flu.
15. Jerawat
Oleskan 3 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis pada wajah sebelum tidur. Basuh keesokan harinya dengan air hangat. Bila dilakukan rutin setiap hari selama 2 minggu, akan menyembuhkan jerawat sampai ke akar-akarnya.
16. Infeksi kulit
Ambil 1 bagian madu dan 1 bagian bubuk kayu manis, oleskan pada bagian kulit yang sakit.
17. Mencegah penuaan
Teh yang dicampur madu dan bubuk kayu manis dan diminum tiap hari dapat mencegah penuaan. Ambil 4 sendok madu, 1 sendok bubuk kayu manis dan 3 cangkir air kemudian rebus seperti mem-buat teh. Minumlah sebanyak 4 kali sehari. Ramuan ini membuat kulit segar dan halus serta men-cegah penuaan. Harapan hidup juga bertambah
18. Arthritis (radang sendi / Encok)
Ambil 1 bagian madu dan 2 bagian air suam-suam kuku. Tambahkan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis. Campur madu, air suam-suam kuku dan bubuk kayu manis. Pijat ke bagian yang sakit secara perlahan. Rasa sakit akan berkurang dalam waktu 1-2 menit. Atau penderita arthritis dapat minum 1 cangkir air panas dengan 2 sendok madu dan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis setiap hari, pagi dan malam.
Bila diminum teratur, ramuan ini dapat mengobati penyakit arthritis kronis. Penelitian terakhir Copenhagen University menggunakan campuran 1 sendok makan madu dan ½ sendok teh bubuk kayu manis yang diberikan kepada pasien sebelum sarapan. Hasilnya dalam seminggu 73 dari 200 pasien yang diobati sembuh total. Kebanyakan pasien yang tidak dapat berjalan atau bergerak karena arthritis dapat berjalan tanpa rasa sakit.
19. Penyakit jantung
Oleskan madu dan bubuk kayu manis pada roti pada waktu sarapan setiap harinya. Madu dan kayu manis mengurangi kolesterol dalam pembuluh arteri, dan mengurangi resiko serangan jantung. Orang yang sudah terkena serangan jantung bila mengkonsumsi madu dan kayu manis setiap hari dapat terhindar dari serangan jantung kedua. Konsumsi madu dan kayu manis secara teratur dapat memperlancar pernapasan dan memperkuat detak jantung. Panti Wredha (jompo) di Amerika dan Kanada, berhasil mengobati penghuninya yang memiliki gangguan pembuluh darah karena tersumbat, dan berkurang fleksibilitasnya karena usia, dengan ramuan tersebut.
Minum campuran madu dan juice jeruk dapat menyembuhkan sakit kepala karena sinus.
11. Kelelahan
Studi terakhir menunjukkan bahwa kandungan gula dalam madu lebih bermanfaat daripada merugi-kan bagi tubuh. Warga usia lanjut yang mengkonsumsi madu dan bubuk kayu manis dengan ukur-an sama, terbukti lebih bugar dan fleksibel. Penelitian Dr. Milton membuktikan ½ sendok makan madu yang diminum bersama segelas air dan ditaburi bubuk kayu manis dapat meningkatkan vitali-tas tubuh dalam seminggu. Ramuan tersebut diminum setiap hari setelah menggosok gigi dan jam 3 sore pada saat vitalitas tubuh menurun.
12. Kanker
Riset terakhir di Jepang dan Australia menunjukan bahwa kanker perut dan tulang stadium lanjut dapat disembuhkan dengan madu dan kayu manis. Pasien cukup minum 1 sendok makan madu dengan 1 sendok teh bubuk kayu manis selama sebulan 3 kali sehari.
13. Kelebihan berat badan
Minum segelas air yang direbus bersama madu dan bubuk kayu manis setiap pagi ½ jam sebelum sarapan atau saat perut masih kosong. Bila dilakukan secara teratur dapat mengurangi berat badan, bahkan bagi orang yang sangat gemuk, minum ramuan ini secara teratur akan mencegah lemak terakumulasi dalam tubuh, meski tetap makan makanan kalori tinggi.
14. Influenza
Ilmuwan Spanyol telah membuktikan bahwa madu berisi kandungan alami yang membunuh kuman influenza dan menyembuhkan pasien dari flu. Maka minumlah madu ketika akan flu.
15. Jerawat
Oleskan 3 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis pada wajah sebelum tidur. Basuh keesokan harinya dengan air hangat. Bila dilakukan rutin setiap hari selama 2 minggu, akan menyembuhkan jerawat sampai ke akar-akarnya.
16. Infeksi kulit
Ambil 1 bagian madu dan 1 bagian bubuk kayu manis, oleskan pada bagian kulit yang sakit.
17. Mencegah penuaan
Teh yang dicampur madu dan bubuk kayu manis dan diminum tiap hari dapat mencegah penuaan. Ambil 4 sendok madu, 1 sendok bubuk kayu manis dan 3 cangkir air kemudian rebus seperti mem-buat teh. Minumlah sebanyak 4 kali sehari. Ramuan ini membuat kulit segar dan halus serta men-cegah penuaan. Harapan hidup juga bertambah
18. Arthritis (radang sendi / Encok)
Ambil 1 bagian madu dan 2 bagian air suam-suam kuku. Tambahkan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis. Campur madu, air suam-suam kuku dan bubuk kayu manis. Pijat ke bagian yang sakit secara perlahan. Rasa sakit akan berkurang dalam waktu 1-2 menit. Atau penderita arthritis dapat minum 1 cangkir air panas dengan 2 sendok madu dan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis setiap hari, pagi dan malam.
Bila diminum teratur, ramuan ini dapat mengobati penyakit arthritis kronis. Penelitian terakhir Copenhagen University menggunakan campuran 1 sendok makan madu dan ½ sendok teh bubuk kayu manis yang diberikan kepada pasien sebelum sarapan. Hasilnya dalam seminggu 73 dari 200 pasien yang diobati sembuh total. Kebanyakan pasien yang tidak dapat berjalan atau bergerak karena arthritis dapat berjalan tanpa rasa sakit.
19. Penyakit jantung
Oleskan madu dan bubuk kayu manis pada roti pada waktu sarapan setiap harinya. Madu dan kayu manis mengurangi kolesterol dalam pembuluh arteri, dan mengurangi resiko serangan jantung. Orang yang sudah terkena serangan jantung bila mengkonsumsi madu dan kayu manis setiap hari dapat terhindar dari serangan jantung kedua. Konsumsi madu dan kayu manis secara teratur dapat memperlancar pernapasan dan memperkuat detak jantung. Panti Wredha (jompo) di Amerika dan Kanada, berhasil mengobati penghuninya yang memiliki gangguan pembuluh darah karena tersumbat, dan berkurang fleksibilitasnya karena usia, dengan ramuan tersebut.
Madu, Si Manis Yang Banyak Manfaatnya - 1
Bener nggak sih ????Madu, Si Manis Yang Banyak Manfaatnya
Manfaat Madu:
1. Kerontokan rambut
Orang yang mengalami kerontokan rambut atau kebotakan dapat memakai campuran minyak zaitun panas, 1 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis sebelum mandi. Oleskan di kepala dan diamkan selama kira-kira 15 menit setelah itu baru dibasuh. Penelitian itu juga membuktikan ramuan yang didiamkan dikepala selama 5 menit pun tetap efektif.
2. Infeksi kandung kemih
Campurkan 2 sendok makan bubuk kayumanis dan 1 sendok teh madu ke dalam segelas air suam-suam kuku. Setelah itu diminum. Ramuan ini membunuh kuman-kuman dalam kandung kemih.
3. Sakit gigi
Buat campuran 1 sendok teh bubuk kayu manis dan 5 sendok teh madu.
4. Kolesterol
Kadar kolesterol darah dapat diturunkan dengan 2 sendok makan madu dan 3 sendok teh bubuk kayu manis yang dicampur dalam 16 ounce (16 kali 28 gram kira kira 1 pon = 454 gram) air teh. Ramuan ini dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah sampai 10 persen dalam 2 jam. Madu murni yang diminum sehari-hari meringankan gangguan kolesterol.
5. Pilek
Pilek ringan dan berat dapat disembuhkan dengan 1 sendok makan madu suam-suam kuku dan ¼ sendok teh bubuk kayu manis setiap hari selama 3 hari. Ramuan ini dapat menyembuhkan hampir semua batuk dan pilek kronis serta membersihkan sinus.
6. Mandul
Pengobatan Yunani dan Ayurveda telah menggunakan madu selama bertahun-tahun untuk memperkuat semen (air mani = sperma) para pria. Dua sendok makan madu yang diminum secara teratur sebelum tidur akan berefek menyuburkan.. Wanita Jepang, Cina dan Asia Timur yang sulit hamil dan ingin memperkuat rahim, lazim mengkonsumsi bubuk kayu manis sejak berabad-abad lalu.
Wanita yang sulit hamil sebaiknya sesering mungkin mengoleskan madu dan sesendok teh bubuk kayu manis pada gusinya. Kayu manis akan bercampur dengan air ludah dan memasuki tubuh. Ada pasangan suami istri dari Maryland tidak memiliki keturunan selama 14 tahun dan nyaris putus asa. Ketika mengetahui khasiat kayu manis dan madu, mereka mengkonsumsi ramuan tersebut. Sang istri mulai mengandung dan melahirkan bayi kembar.
7. Sakit perut
Madu yang dicampur bubuk kayu manis dapat mengobati sakit perut. Juga dapat membersihkan perut, serta menyembuhkan bisul sampai ke akar-akarnya.
8. Kembung
Penelitian yang dilakukan di India dan Jepang menyatakan bahwa madu yang diminum bersama kayu manis dapat mengurangi gas dalam perut.
9. Bau napas
Satu sendok teh madu dan bubuk kayu manis yang dicampur dalam air panas dapat membuat nafas tetap segar sehari penuh. Orang Amerika Selatan biasa meminum ramuan tersebut di pagi hari.
Manfaat Madu:
1. Kerontokan rambut
Orang yang mengalami kerontokan rambut atau kebotakan dapat memakai campuran minyak zaitun panas, 1 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis sebelum mandi. Oleskan di kepala dan diamkan selama kira-kira 15 menit setelah itu baru dibasuh. Penelitian itu juga membuktikan ramuan yang didiamkan dikepala selama 5 menit pun tetap efektif.
2. Infeksi kandung kemih
Campurkan 2 sendok makan bubuk kayumanis dan 1 sendok teh madu ke dalam segelas air suam-suam kuku. Setelah itu diminum. Ramuan ini membunuh kuman-kuman dalam kandung kemih.
3. Sakit gigi
Buat campuran 1 sendok teh bubuk kayu manis dan 5 sendok teh madu.
4. Kolesterol
Kadar kolesterol darah dapat diturunkan dengan 2 sendok makan madu dan 3 sendok teh bubuk kayu manis yang dicampur dalam 16 ounce (16 kali 28 gram kira kira 1 pon = 454 gram) air teh. Ramuan ini dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah sampai 10 persen dalam 2 jam. Madu murni yang diminum sehari-hari meringankan gangguan kolesterol.
5. Pilek
Pilek ringan dan berat dapat disembuhkan dengan 1 sendok makan madu suam-suam kuku dan ¼ sendok teh bubuk kayu manis setiap hari selama 3 hari. Ramuan ini dapat menyembuhkan hampir semua batuk dan pilek kronis serta membersihkan sinus.
6. Mandul
Pengobatan Yunani dan Ayurveda telah menggunakan madu selama bertahun-tahun untuk memperkuat semen (air mani = sperma) para pria. Dua sendok makan madu yang diminum secara teratur sebelum tidur akan berefek menyuburkan.. Wanita Jepang, Cina dan Asia Timur yang sulit hamil dan ingin memperkuat rahim, lazim mengkonsumsi bubuk kayu manis sejak berabad-abad lalu.
Wanita yang sulit hamil sebaiknya sesering mungkin mengoleskan madu dan sesendok teh bubuk kayu manis pada gusinya. Kayu manis akan bercampur dengan air ludah dan memasuki tubuh. Ada pasangan suami istri dari Maryland tidak memiliki keturunan selama 14 tahun dan nyaris putus asa. Ketika mengetahui khasiat kayu manis dan madu, mereka mengkonsumsi ramuan tersebut. Sang istri mulai mengandung dan melahirkan bayi kembar.
7. Sakit perut
Madu yang dicampur bubuk kayu manis dapat mengobati sakit perut. Juga dapat membersihkan perut, serta menyembuhkan bisul sampai ke akar-akarnya.
8. Kembung
Penelitian yang dilakukan di India dan Jepang menyatakan bahwa madu yang diminum bersama kayu manis dapat mengurangi gas dalam perut.
9. Bau napas
Satu sendok teh madu dan bubuk kayu manis yang dicampur dalam air panas dapat membuat nafas tetap segar sehari penuh. Orang Amerika Selatan biasa meminum ramuan tersebut di pagi hari.
Alat komunikasi paling hebat adalah DOA
Pakaian paling indah di dunia adalah SENYUM.
Kebiasaan paling merusak adalah KUATIR.
Sukacita terbesar adalah MEMBERI.
Kehilangan terbesar adalah HARGA DIRI.
Pekerjaan paling memuaskan adalah MEMBANTU ORANG LAIN.
Kepribadian terburuk adalah EGOIS.
Spesies yang hampir punah adalah PEMIMPIN YANG BERDEDIKASI.
Sumberdaya terbesar kita adalah GENERASI MUDA.
Energi terbesar adalah DORONGAN SEMANGAT.
Masalah terbesar untuk diatasi adalah RASA TAKUT.
Obat tidur paling mujarab adalah PIKIRAN YANG DAMAI.
Kegagalan paling melumpuhkan adalah ALASAN DIBUAT-BUAT.
Kekuatan terbesar di dunia adalah CINTA.
Manusia paling berbahaya adalah TUKANG GOSIP !!
Komputer paling hebat di dunia adalah PIKIRAN MANUSIA.
Sangat buruk kondisi Anda jika Anda tidak memilikinya adalah HARAPAN.
Senjata paling berbahaya adalah LIDAH.
Dua kata paling penuh kekuatan adalah SAYA BISA.Aset terbesar adalah IMAN.
Emosi paling tidak berguna adalah RENDAH DIRI.
Harta tak ternilai harganya adalah INTEGRITAS.
Alat komunikasi paling hebat adalah DOA.
Kebiasaan paling merusak adalah KUATIR.
Sukacita terbesar adalah MEMBERI.
Kehilangan terbesar adalah HARGA DIRI.
Pekerjaan paling memuaskan adalah MEMBANTU ORANG LAIN.
Kepribadian terburuk adalah EGOIS.
Spesies yang hampir punah adalah PEMIMPIN YANG BERDEDIKASI.
Sumberdaya terbesar kita adalah GENERASI MUDA.
Energi terbesar adalah DORONGAN SEMANGAT.
Masalah terbesar untuk diatasi adalah RASA TAKUT.
Obat tidur paling mujarab adalah PIKIRAN YANG DAMAI.
Kegagalan paling melumpuhkan adalah ALASAN DIBUAT-BUAT.
Kekuatan terbesar di dunia adalah CINTA.
Manusia paling berbahaya adalah TUKANG GOSIP !!
Komputer paling hebat di dunia adalah PIKIRAN MANUSIA.
Sangat buruk kondisi Anda jika Anda tidak memilikinya adalah HARAPAN.
Senjata paling berbahaya adalah LIDAH.
Dua kata paling penuh kekuatan adalah SAYA BISA.Aset terbesar adalah IMAN.
Emosi paling tidak berguna adalah RENDAH DIRI.
Harta tak ternilai harganya adalah INTEGRITAS.
Alat komunikasi paling hebat adalah DOA.
Minggu, 31 Mei 2009
Specialis Vector
Menerima pembuatan gambar-gambar, karikatur, komik, storyboard, gambar pakai bolpoint langsung, gambar arsir hitam putih, gambar manga, dll.
Hubungi via email ke: zhen2spice@yahoo.com
Hubungi via email ke: zhen2spice@yahoo.com
Rabu, 29 April 2009
Meaning of Life (Bag II)
MANUSIA
Sadarkah kita bahwa ;
Kita dilahirkan dengan dua mata di depan, karena seharusnya
kita melihat yang ada di depan?
Kita lahir dengan dua telinga, satu kiri dan satu di kanan sehingga
kita dapat mendengar dari dua sisi dan dua arah. Menangkap
pujian maupun kritikan, Dan mendengar mana yang salah dan mana yang benar.
Kita dilahirkan dengan otak tersembunyi di kepala, sehingga
bagaimanapun miskinnya kita, kita tetap kaya. Karena tak seorang pun
dapat mencuri isi otak kita. Yang lebih berharga dari segala permata
yang ada.
Kita dilahirkan dengan dua mata, dua telinga, namun cukup Dengan
satu mulut.
Karena mulut tadi adalah senjata yang tajam , Yang dapat
melukai, memfitnah, bahkan membunuh. Lebih baik sedikit bicara, tapi
banyak mendengar dan melihat.
Kita dilahirkan dengan satu hati, yang mengingatkan kita untuk
menghargai dan memberikan cinta kasih dari dalam lubuk hati.
Belajar untuk mencintai dan menikmati untuk dicintai, tetapi Jangan
pernah mengharapkan orang lain mencintai anda dengan cara dan sebanyak
yang sudah anda berikan.
Berikanlah cinta tanpa mengharapkan balasan, maka anda akan
menemukan bahwa hidup ini terasa menjadi lebih indah.
Meaning of Life (Bag I)
JEMBATAN
Alkisah ada dua orang kakak beradik yang hidup di sebuah desa. Entah
karena apa mereka terjebak ke dalam suatu pertengkaran serius. Dan
ini adalah kali pertama mereka bertengkar demikian hebatnya. Padahal
selama 40 tahun mereka hidup rukun berdampingan. Saling meminjamkan
peralatan pertanian. Dan bahu membahu dalam usaha perdagangan tanpa
mengalami hambatan. Namun kerjasama yang akrab itu kini retak.
Dimulai dari kesalahpahaman yang sepele saja. Kemudian berubah
menjadi perbedaan pendapat yang besar. Dan akhirnya meledak
dalam bentuk caci-maki.
Beberapa minggu sudah berlalu, mereka saling berdiam diri tak
bertegur-sapa.
Suatu pagi, datanglah seseorang mengetuk pintu rumah sang kakak.
Di depan pintu berdiri seorang pria membawa kotak perkakas
tukang kayu.
Maaf tuan, sebenarnya saya sedang mencari pekerjaan,? kata pria
itu dengan ramah. Barangkali tuan berkenan memberikan beberapa
pekerjaan untuk saya selesaikan.?
Oh ya !? jawab sang kakak.
Saya punya sebuah pekerjaan untukmu.?
Kau lihat ladang pertanian di seberang sungai sana. Itu adalah
rumah tetanggaku, ah sebetulnya ia adalah adikku.
Minggu lalu ia mengeruk bendungan dengan bulldozer lalu
mengalirkan airnya ke tengah padang rumput itu sehingga menjadi sungai
yang memisahkan tanah kami.
Hmm, barangkali ia melakukan itu untuk mengejekku, Tapi aku akan
membalasnya lebih setimpal. Di situ ada gundukan kayu. Aku ingin kau
membuat pagar setinggi 10 meter untukku sehingga aku tidak perlu lagi
melihat rumahnya.
Pokoknya, aku ingin melupakannya.
Kata tukang kayu, Saya mengerti. Belikan saya paku dan peralatan.
Akan saya kerjakan sesuatu yang bisa membuat tuan merasa senang.
Kemudian sang kakak pergi ke kota untuk berbelanja berbagai kebutuhan
dan menyiapkannya untuk si tukang kayu.
Setelah itu ia meninggalkan tukang kayu bekerja sendirian.
Sepanjang hari tukang kayu bekerja keras, mengukur, menggergaji dan memaku.
Di sore hari, ketika sang kakak petani itu kembali, tukang kayu itu baru
Saja menyelesaikan pekerjaannya. Betapa terbelalaknya ia begitu
melihat hasil pekerjaan tukang kayu itu. Sama sekali tidak ada pagar
kayu sebagaimana yang dimintanya. Namun, yang ada adalah jembatan
melintasi sungai yang menghubungkan lading pertaniannya dengan
ladang pertanian adiknya. Jembatan itu begitu indah dengan
undak-undakan yang tertata rapi.
Dari seberang sana, terlihat sang adik bergegas berjalan menaiki
Jembatan itu dengan kedua tangannya terbuka lebar.
Kakakku, kau sungguh baik hati mau membuatkan jembatan ini.
Padahal sikap dan ucapanku telah menyakiti hatimu. Maafkan aku? kata
sang adik pada kakaknya.
Dua bersaudara itu pun bertemu di tengah-tengah jembatan,
Saling berjabat tangan dan berpelukan. Melihat itu, tukang kayu
pun membenahi perkakasnya dan bersiap-siap untuk pergi.
Hai, jangan pergi dulu. Tinggallah beberapa hari lagi.
Kami mempunyai banyak pekerjaan untukmu, pinta sang kakak.
Sesungguhnya saya ingin sekali tinggal di sini, kata tukang kayu,
tapi masih banyak jembatan lain yang harus saya selesaikan.?
TUHAN SELALU INGIN KITA BERSAMA DALAM DAMAI SEJAHTERA
TUHAN SELALU INGIN MEMPERSATUKAN HATI KITA
TUHAN SELALU INGIN KITA MENGASIHI SESAMA KITA, SAUDARA KITA.
KARENA TUHAN ADALAH SAHABAT SETIA, PENOLONG KITA.
PERCAYALAH BAHWA TUHAN SELALU INGAT PADA KITA.
Tip Anti Stress
kalau udah stress atau ngantuk bener di kantor,
take time 7 menit dan matikan telepon anda, ayo ikuti senam ringan ini... gerakan yg betul...
ni ala taichi dikit ..
sebagai intro n warming up..
tirukan gaya spt ini...
untuk mengendurkan otot bahu dan leher..
wa..wa.. aaaakula pahlawan bertopeng , gerakan tebar pesona
gerak ke kanan kemudian ke kiri.. yiihaaaa....
gerak ke kiri kemudian ke kanan... biar imbang balik in lagi arahnya...
ikuti aja ... jgn banyak comment
ambil kayu / bata pukul kuat kuat di dahi..kalau ga ada boleh pakai setumpuk paper work atau quotation
ini tips untuk menghilangkan ngantuk.. jamin jesplengggggg. .....
habis itu buat gerakan tangan dan badan...
buat gaya happy aja.. jgn lupa senyum biar enak di liat...
kemudian goyang2 kaki dan badan ... memperlancar sendi bahu.... namanya goyang rege sebagian...
cik..cik..bum. .cik..cik. .
buat secara aggresive pula...
jangan peduli apa orang lain bilang.. lepaskan semua bebannnnnn.. ... "lepas...lepas. ..lepas.. .."
lenyap la semua stress... "lenyap....lenyap. .."
buat execise tambahan putar kepala ... " membuang sedikit beban yg tertinggal di kepala"
lihat wajah di cermin
sambil goyang2 n gaya .. cute ...
tahap akhir sekali, tahap manggil hokie..
"hoki...hoki. . lai.... lai....hoki hoki lai .... laper nih msh lama yah bukanya J…..."
coba aje....mana tahu....manjur: -d..
Kamis, 23 April 2009
Sakit hati (bag 2)
Anggaplah sakit hati sebagai hal biasa. Tanpa bermaksud mengurangi rasa percaya kepada orang-orang yang Anda cintai, ada baiknya Anda menyadari bahwa siapa pun dia, teman biasa, sahabat, pacar atau keluarga dan sebaik apa pun dia, suatu saat nanti akan menjadi orang yang menyakiti Anda - walaupun mungkin tidak disengaja.
Oleh sebab itu, ada baiknya apabila Anda menganggap bahwa mereka tidak serius dengan ucapannya. Anda bisa menganggapnya angin lalu atau bisa mengatakan kepada diri bahwa perbuatan mereka sebenarnya tidak ditujukan kepada Anda. Cuek saja, jangan dimasukkan ke hati.
Belajar untuk bertanggung jawab dan menghargai orang lain juga sangat penting. Coba bertanya pada diri, apa yang tidak dinginkan dalam hubungan Anda, apa yang bisa membuat Anda sakit hati, dan apa yang Anda ingin orang lain lakukan. Buatlah daftarnya dan coba utarakan hal itu kepada orang-orang di sekitar Anda.
Apabila Anda sakit hati lagi, ada baiknya mengingat cara mengatasi sakit hati terdahulu. Tetapi mencoba keluar dari masalah dan melupakannyadengan cepat, akan sangat membantu. Apabila perlu, hang out bersama teman-teman dan alihkan perhatian kepada pekerjaan atau olah raga.
Anda juga perlu mengetahui bahwa kata kunci untuk menyelamatkan diri dari sakit hati adalah bukan percaya kepada orang lain tetapi percaya kepada diri sendiri dan perasaan Anda. Ingatlah bahwa tidak ada jaminan orang lain tidak akan menyakiti perasaan Anda.
Berkomunikasi secara efektif dan lugas sangat penting. Ungkapkan perasaan Anda, apa yang disukai dan apa yang dibenci. Hal itu sangat membantu orang lain mengerti Anda dan berusaha untuk tidak melakukan tindakan yang mungkin bisa menyakiti hati Anda.
Belajar mempercayai opini sendiri mengenai diri, tindakan dan perbuatan Anda adalah lebih penting dari mempercayai opini orang lain. Bisajadi Anda justru bertambah sakit hati dengan opini mereka. Belajarlah untuk percaya dan hargai diri Anda sendiri.
Ingat kalau hidup itu singkat jadi jangan penuhi diri Anda dengan sakit hati, buatlah hidup ini indah, kalau perlu lebih indah dari aslinya.
Oleh sebab itu, ada baiknya apabila Anda menganggap bahwa mereka tidak serius dengan ucapannya. Anda bisa menganggapnya angin lalu atau bisa mengatakan kepada diri bahwa perbuatan mereka sebenarnya tidak ditujukan kepada Anda. Cuek saja, jangan dimasukkan ke hati.
Belajar untuk bertanggung jawab dan menghargai orang lain juga sangat penting. Coba bertanya pada diri, apa yang tidak dinginkan dalam hubungan Anda, apa yang bisa membuat Anda sakit hati, dan apa yang Anda ingin orang lain lakukan. Buatlah daftarnya dan coba utarakan hal itu kepada orang-orang di sekitar Anda.
Apabila Anda sakit hati lagi, ada baiknya mengingat cara mengatasi sakit hati terdahulu. Tetapi mencoba keluar dari masalah dan melupakannyadengan cepat, akan sangat membantu. Apabila perlu, hang out bersama teman-teman dan alihkan perhatian kepada pekerjaan atau olah raga.
Anda juga perlu mengetahui bahwa kata kunci untuk menyelamatkan diri dari sakit hati adalah bukan percaya kepada orang lain tetapi percaya kepada diri sendiri dan perasaan Anda. Ingatlah bahwa tidak ada jaminan orang lain tidak akan menyakiti perasaan Anda.
Berkomunikasi secara efektif dan lugas sangat penting. Ungkapkan perasaan Anda, apa yang disukai dan apa yang dibenci. Hal itu sangat membantu orang lain mengerti Anda dan berusaha untuk tidak melakukan tindakan yang mungkin bisa menyakiti hati Anda.
Belajar mempercayai opini sendiri mengenai diri, tindakan dan perbuatan Anda adalah lebih penting dari mempercayai opini orang lain. Bisajadi Anda justru bertambah sakit hati dengan opini mereka. Belajarlah untuk percaya dan hargai diri Anda sendiri.
Ingat kalau hidup itu singkat jadi jangan penuhi diri Anda dengan sakit hati, buatlah hidup ini indah, kalau perlu lebih indah dari aslinya.
Sakit hati (bag 1)
Prinsip yang aku pakai bila terjadi sakit hati, simak ya dan semoga bermanfaat.
Jangan bertanya bagaimana rasanya sakit hati. Jangan pula bertanya siapa yang membuat hati terasa pedih, perih, dan nyeri. Sulit diungkapkan, tapi sangat jelas menyayat dada bagian dalam. Sakit hati adalah sakit dari segala sakit. Mungkin Anda pernah mengalaminya.
Sakit hati tidak selalu disebabkan oleh putus cinta, tetapi bisa juga disebabkan oleh perbedaan pendapat atau pertentangan dengan teman atau anggota keluarga. Namun, sakit hati hampir sama rasanya dengan putus cinta, demikian juga dampaknya.
Siapa pun Anda, pasti ingin dicintai, mencintai, dipercayai, dan mempercayai orang lain. Tetapi, ketika sakit hati tiba, sulit bagi Anda untuk kembali memaafkan dan mempercayai orang yang melakukannya. Bahkan Anda mungkin merasa sulit untuk membuka hati dan perasaan kepada orang lain yang tidak tahu apa-apa.
Ini adalah dilema yang harus dihadapi. Terserah Anda, memilih untuk berjalan sendiri atau melanjutkan hubungan setelah apa yang terjadi. Satu hal yang pasti, hidup akan terus berjalan dengan atau tanpa sakit hati.
Berdasarkan pengalaman beberapa sumber dapat disimpulkan bahwa belajar untuk membuka kembali hati, perasaan cinta dan rasa percaya kepada orang-orang yang pernah menyakiti atau orang lain yang, suatu saat nanti, akan menyakiti Anda, merupakan hal yang penting. Kenapa?
Karena cepat atau lambat, setiap orang akan menyakiti dan disakiti hatinya. Oleh sebab itu, akan lebih baik apabila Anda menyadari bahwa tidak ada satu orang pun di dunia ini yang luput dari sakit hati, termasuk Anda.
Jangan bertanya bagaimana rasanya sakit hati. Jangan pula bertanya siapa yang membuat hati terasa pedih, perih, dan nyeri. Sulit diungkapkan, tapi sangat jelas menyayat dada bagian dalam. Sakit hati adalah sakit dari segala sakit. Mungkin Anda pernah mengalaminya.
Sakit hati tidak selalu disebabkan oleh putus cinta, tetapi bisa juga disebabkan oleh perbedaan pendapat atau pertentangan dengan teman atau anggota keluarga. Namun, sakit hati hampir sama rasanya dengan putus cinta, demikian juga dampaknya.
Siapa pun Anda, pasti ingin dicintai, mencintai, dipercayai, dan mempercayai orang lain. Tetapi, ketika sakit hati tiba, sulit bagi Anda untuk kembali memaafkan dan mempercayai orang yang melakukannya. Bahkan Anda mungkin merasa sulit untuk membuka hati dan perasaan kepada orang lain yang tidak tahu apa-apa.
Ini adalah dilema yang harus dihadapi. Terserah Anda, memilih untuk berjalan sendiri atau melanjutkan hubungan setelah apa yang terjadi. Satu hal yang pasti, hidup akan terus berjalan dengan atau tanpa sakit hati.
Berdasarkan pengalaman beberapa sumber dapat disimpulkan bahwa belajar untuk membuka kembali hati, perasaan cinta dan rasa percaya kepada orang-orang yang pernah menyakiti atau orang lain yang, suatu saat nanti, akan menyakiti Anda, merupakan hal yang penting. Kenapa?
Karena cepat atau lambat, setiap orang akan menyakiti dan disakiti hatinya. Oleh sebab itu, akan lebih baik apabila Anda menyadari bahwa tidak ada satu orang pun di dunia ini yang luput dari sakit hati, termasuk Anda.
Persahabatan & Kebijakan
Persahabatan
Persahabatan sejati layaknya kesehatan, nilainya baru kita sadari setelah kita kehilangannya.
Seorang sahabat adalah yang dapat mendengarkan lagu didalam hatimu dan akan menyanyikan kembali tatkala kau lupa akan bait-baitnya.
Sahabat adalah tangan Tuhan untuk menjaga Kita.
Rasa hormat tidak selalu membawa kepada persahabatan, tapi Jangan pernah menyesal untuk bertemu dengan orang lain... tapi menyesallah jika orang itu menyesal bertemu dengan kamu.
Bertemanlah dengan orang yang suka membela kebenaran. Dialah hiasan dikala kamu senang dan perisai diwaktu kamu susah.
Kamu tidak akan pernah memiliki seorang teman, jika kamu mengharapkan seseorang tanpa kesalahan.
Kebijakan
Kebijakan sejati tidak datang dari pikiran kita saja, tetapi juga berdasarkan pada perasaan dan fakta.
Tak seorang pun sempurna. Mereka yang mau belajar dari kesalahan adalah bijak.
Menyedihkan melihat orang bersitegang bahwa mereka benar, walaupun sudah terbukti bersalah.
Apa yang berada di belakang kita dan apa yang berada di depan kita adalah perkara kecil berbanding dengan apa yang berada di dalam kita.
Kamu tak bisa mengubah masa lalu.... tetapi dapat menghancurkan masa kini dengan mengkhawatirkan masa depan.
Bila Kamu mengisi hati kamu dengan penyesalan masa lalu dan kekhawatiran masa depan, Kamu tak memiliki hari ini untuk kamu syukuri.
Jika kamu berpikir tentang hari kemarin tanpa rasa penyesalan dan hari esok tanpa rasa takut, berarti kamu sudah berada dijalan yang benar menuju sukses.
Persahabatan sejati layaknya kesehatan, nilainya baru kita sadari setelah kita kehilangannya.
Seorang sahabat adalah yang dapat mendengarkan lagu didalam hatimu dan akan menyanyikan kembali tatkala kau lupa akan bait-baitnya.
Sahabat adalah tangan Tuhan untuk menjaga Kita.
Rasa hormat tidak selalu membawa kepada persahabatan, tapi Jangan pernah menyesal untuk bertemu dengan orang lain... tapi menyesallah jika orang itu menyesal bertemu dengan kamu.
Bertemanlah dengan orang yang suka membela kebenaran. Dialah hiasan dikala kamu senang dan perisai diwaktu kamu susah.
Kamu tidak akan pernah memiliki seorang teman, jika kamu mengharapkan seseorang tanpa kesalahan.
Kebijakan
Kebijakan sejati tidak datang dari pikiran kita saja, tetapi juga berdasarkan pada perasaan dan fakta.
Tak seorang pun sempurna. Mereka yang mau belajar dari kesalahan adalah bijak.
Menyedihkan melihat orang bersitegang bahwa mereka benar, walaupun sudah terbukti bersalah.
Apa yang berada di belakang kita dan apa yang berada di depan kita adalah perkara kecil berbanding dengan apa yang berada di dalam kita.
Kamu tak bisa mengubah masa lalu.... tetapi dapat menghancurkan masa kini dengan mengkhawatirkan masa depan.
Bila Kamu mengisi hati kamu dengan penyesalan masa lalu dan kekhawatiran masa depan, Kamu tak memiliki hari ini untuk kamu syukuri.
Jika kamu berpikir tentang hari kemarin tanpa rasa penyesalan dan hari esok tanpa rasa takut, berarti kamu sudah berada dijalan yang benar menuju sukses.
Life...Life...Life...
Hidup adalah anugerah yg patut disyukuri... .
Hari ini sebelum anda berpikir untuk mengucapkan kata-kata kasarIngatlah akan seseorang yang tidak bisa berbicara.
Sebelum anda mengeluh mengenai cita rasa makananmu Ingatlah akanseseorang yang tidak punya apapun untuk dimakan.S
ebelum anda mengeluh tentang suami atau isterimu Ingatlah akanseseorang yang menangis kepada Tuhan meminta pasangan hidup.
Hari ini sebelum anda mengeluh tentang hidupmu Ingatlah akan seseorangyang begitu cepat pergi ke surga.
Sebelum anda mengeluh tentang anak-anakmu Ingatlah akan seseorang yangbegitu mengharapkan kehadiran seorang anak, tetapi tidak mendapatnya.
Sebelum anda bertengkar karena rumahmu yang kotor, dan tidak ada yangmembersihkan atau menyapu lantai Ingatlah akan orang gelandangan yangtinggal di jalanan.
Sebelum merengek karena harus menyopir terlalu jauh Ingatlah akansesorang yang harus berjalan kaki untuk menempuh jarak yang sama.
Dan ketika anda lelah dan mengeluh tentang pekerjaanmu Ingatlah akanpara penganguran, orang cacat dan mereka yang menginginkanpekerjaanmu.
Sebelum anda menuding atau menyalahkan orang lain Ingatlah bahwa tidakada seorang pun yang tidak berdosa dan kita harus menghadap pengadilanTuhan.
Dan ketika beban hidup tampaknya akan menjatuhkanmu. Pasanglahsenyuman di wajahmu dan berterima kasihlah pada Tuhan karena engkaumasih hidup dan ada di dunia ini.
Hidup adalah anugerah yg harus kita syukuri ,jalanilah, nikmatilah,rayakan dan isilah.NIKMATILAH SETIAP SAAT DALAM HIDUPMU, KARENA MUNGKIN ITU TIDAK AKANTERULANG LAGI!!!
Hari ini sebelum anda berpikir untuk mengucapkan kata-kata kasarIngatlah akan seseorang yang tidak bisa berbicara.
Sebelum anda mengeluh mengenai cita rasa makananmu Ingatlah akanseseorang yang tidak punya apapun untuk dimakan.S
ebelum anda mengeluh tentang suami atau isterimu Ingatlah akanseseorang yang menangis kepada Tuhan meminta pasangan hidup.
Hari ini sebelum anda mengeluh tentang hidupmu Ingatlah akan seseorangyang begitu cepat pergi ke surga.
Sebelum anda mengeluh tentang anak-anakmu Ingatlah akan seseorang yangbegitu mengharapkan kehadiran seorang anak, tetapi tidak mendapatnya.
Sebelum anda bertengkar karena rumahmu yang kotor, dan tidak ada yangmembersihkan atau menyapu lantai Ingatlah akan orang gelandangan yangtinggal di jalanan.
Sebelum merengek karena harus menyopir terlalu jauh Ingatlah akansesorang yang harus berjalan kaki untuk menempuh jarak yang sama.
Dan ketika anda lelah dan mengeluh tentang pekerjaanmu Ingatlah akanpara penganguran, orang cacat dan mereka yang menginginkanpekerjaanmu.
Sebelum anda menuding atau menyalahkan orang lain Ingatlah bahwa tidakada seorang pun yang tidak berdosa dan kita harus menghadap pengadilanTuhan.
Dan ketika beban hidup tampaknya akan menjatuhkanmu. Pasanglahsenyuman di wajahmu dan berterima kasihlah pada Tuhan karena engkaumasih hidup dan ada di dunia ini.
Hidup adalah anugerah yg harus kita syukuri ,jalanilah, nikmatilah,rayakan dan isilah.NIKMATILAH SETIAP SAAT DALAM HIDUPMU, KARENA MUNGKIN ITU TIDAK AKANTERULANG LAGI!!!
Walking2 tuh penting loh!!
Jalan Kaki Jinakan 9 Jenis Penyakit ! STUDI dalam beberapa tahun terakhir semakin mengukuhkan bahwa berjalan tergopoh-gopoh dan bukan jalan santai memang memberi banyak manfaat bagi kesehatan kita. Inilah sembilan manfaat yang dapat diperoleh dari aktivitas jalan kaki.
(1) Serangan Jantung.
(2). Stroke.
(3). Berat badan stabil.
(4). Menurunkan berat badan.
(5). Mencegah kencing manis.
(6). Mencegah osteoporosis.
(7). Meredakan encok lutut.
(8) Depresi.
(9). Kanker juga dapat dibatalkan muncul bila kita rajin berjalan kaki, setidaknya jenis kanker usus besar (colorectal carcinoma).
(1) Serangan Jantung.
(2). Stroke.
(3). Berat badan stabil.
(4). Menurunkan berat badan.
(5). Mencegah kencing manis.
(6). Mencegah osteoporosis.
(7). Meredakan encok lutut.
(8) Depresi.
(9). Kanker juga dapat dibatalkan muncul bila kita rajin berjalan kaki, setidaknya jenis kanker usus besar (colorectal carcinoma).
Kamis, 09 April 2009
ROTSG Tour Studio HQ
Hip Hip Huray....akhirnya lagu konser Spice Girls saat reuni tahun 2007-2008 kemarin beredar juga, tapi masih dalam bentuk demo gitu. Bagiku sih bagus banget!!!! It's make me happy & cry haha... ga sia-sia jadi fans setia Spice Girls, walau mereka sudah solo smua.
01 INTRODUCTION http://www.mediafire.com/?s39bt57hbz9
02 SPICE UP YOUR LIFE http://www.mediafire.com/?1119c9mmzne
03 STOP http://www.mediafire.com/?hmzvgjic3tx
04 SAY YOULL BE THERE http://www.mediafire.com/?otnooqocizn
05 HEADLINES (FRIENDSHIP NEVER ENDS) http://www.mediafire.com/?jvzwxdjy2ma
06 THE LADY IS A VAMP http://www.mediafire.com/?gxzyinx5l2y
07 TOO MUCH http://www.mediafire.com/?thnznzj0knz ***JIMMY LO'S VERSION***
pass: mightyforos
08 2 BECOME 1 http://www.mediafire.com/?mltmm0adhom
09 WHO DO YOU THINK YOU ARE http://www.megaupload.com/?d=XAVH195T
10 SUPERMODEL/YOU BETTER WORK http://www.mediafire.com/?leqzuzy4o3l
pass: mightyforos
11 ARE YOU GONNA GO MY WAY http://www.megaupload.com/?d=RSSG0ZVS
12 MAYBE http://www.megaupload.com/?d=ZBL701AR
13 VIVA FOREVER http://www.mediafire.com/?5myzw0m2wyn
14 HOLLER http://www.mediafire.com/?0jmocpfmldm
15 IT'S RAINING MEN / I TURN TO YOU http://www.megaupload.com/?d=D2ELMDU1
16 LET LOVE LEAD THE WAY http://www.zshare.net/audio/58112594a08cb021/ ***JIMMY LO'S VERSION***
17 VOODOO http://rapidshare.com/files/215447888/17_Voodoo.rar
pass: newsofthespiceworld.co.uk
18 MAMA http://www.megaupload.com/?d=XJR6AQ6J
19 CELEBRATION MEDLEY http://www.zshare.net/download/57944579ffd2ffef/
20 GOODBYE / IF U CAN'T DANCE http://www.sendspace.com/file/houk9v / http://www.megaupload.com/?d=LYEPAII6
21 WANNABE http://www.sendspace.com/file/x767kns
22 SPICE UP YOUR LIFE (REPRISE) http://www.mediafire.com/?2ktnnjzwmyj
http://spiceheart.mforos.com/82498-spiceheart-forums-no-post-sobre-el-tour/
01 INTRODUCTION http://www.mediafire.com/?s39bt57hbz9
02 SPICE UP YOUR LIFE http://www.mediafire.com/?1119c9mmzne
03 STOP http://www.mediafire.com/?hmzvgjic3tx
04 SAY YOULL BE THERE http://www.mediafire.com/?otnooqocizn
05 HEADLINES (FRIENDSHIP NEVER ENDS) http://www.mediafire.com/?jvzwxdjy2ma
06 THE LADY IS A VAMP http://www.mediafire.com/?gxzyinx5l2y
07 TOO MUCH http://www.mediafire.com/?thnznzj0knz ***JIMMY LO'S VERSION***
pass: mightyforos
08 2 BECOME 1 http://www.mediafire.com/?mltmm0adhom
09 WHO DO YOU THINK YOU ARE http://www.megaupload.com/?d=XAVH195T
10 SUPERMODEL/YOU BETTER WORK http://www.mediafire.com/?leqzuzy4o3l
pass: mightyforos
11 ARE YOU GONNA GO MY WAY http://www.megaupload.com/?d=RSSG0ZVS
12 MAYBE http://www.megaupload.com/?d=ZBL701AR
13 VIVA FOREVER http://www.mediafire.com/?5myzw0m2wyn
14 HOLLER http://www.mediafire.com/?0jmocpfmldm
15 IT'S RAINING MEN / I TURN TO YOU http://www.megaupload.com/?d=D2ELMDU1
16 LET LOVE LEAD THE WAY http://www.zshare.net/audio/58112594a08cb021/ ***JIMMY LO'S VERSION***
17 VOODOO http://rapidshare.com/files/215447888/17_Voodoo.rar
pass: newsofthespiceworld.co.uk
18 MAMA http://www.megaupload.com/?d=XJR6AQ6J
19 CELEBRATION MEDLEY http://www.zshare.net/download/57944579ffd2ffef/
20 GOODBYE / IF U CAN'T DANCE http://www.sendspace.com/file/houk9v / http://www.megaupload.com/?d=LYEPAII6
21 WANNABE http://www.sendspace.com/file/x767kns
22 SPICE UP YOUR LIFE (REPRISE) http://www.mediafire.com/?2ktnnjzwmyj
http://spiceheart.mforos.com/82498-spiceheart-forums-no-post-sobre-el-tour/
Situs Favoritku
Situs yang wajib dibuka, hehe.. isa tau perkembangan berita & musik Spice solo, juga ada artis2 kaya Britney, Christina Aguilera, Mariah Carey, dll...di klik aja:
http://forums.denden.co.uk
http://www.vivaspicegirls.com
http://www.spiceheart.com
http://forums.denden.co.uk
http://www.vivaspicegirls.com
http://www.spiceheart.com
The Beckhams Sites
situs-situs ini jg layak diliat, bener2 wow, cool gitu deh,
http://www.dvbstyle.com/
http://www.davidbeckham.com/
http://www.victoriabeckhamcollection.com/
http://www.beckham-fragrances.com/
http://www.dvbstyle.com/
http://www.davidbeckham.com/
http://www.victoriabeckhamcollection.com/
http://www.beckham-fragrances.com/
Langganan:
Postingan (Atom)